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《动起来！专业教练给孩子的体能课》内容简介
体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能，提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性，帮助孩子拥有健康的体魄，同时还能够促进孩子的大脑发育，进一步提升孩子的智商和情商。
《动起来！专业教练给孩子的体能课》书籍信息摘要
《动起来！专业教练给孩子的体能课》内容简介与阅读建议，作者 周宁，其他，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：体能、生活百科。
- 作者：周宁
- 分类：其他
- 出版年份：2024
- 出版社：机械工业出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 第一章 要成事，体能是基础
- 01 增强体质，孩子身体更健康
- 02 四肢发达了，孩子头脑更聪慧
- 03 助益性格发展，孩子素质更全面
- 04 从职业运动员的体能训练中可以学到什么
- 第二章 体能训练，先要捋清的那些事
- 01 家长误区：孩子还小，体能训练容易伤到身体
- 02 家长误区：男孩的运动能力比女孩强
展开全部（共 29 章节）
- 03 已报运动兴趣班，还有没有必要参加体能训练
- 04 如何让不爱运动的孩子动起来
- 05 有目的的体能训练 VS 单纯带孩子玩
- 06 每天运动多长时间合适
- 07 体能训练，多长时间才能见效果
- 第三章 严谨的父母这样思考孩子的体能训练
- 01 因材施教：各类身体状况的不同训练侧重点
- 02 理清次序：动作模式—基础力量—速度 / 灵敏训练
- 03 六大项体能素质怎样练
- 04 训前注意事项
- 05 训后注意事项
- 06 姿态矫正：矫正孩子的多种不良体态
- 第四章 提升孩子体能素质的 58 个黄金动作
- 01 从零出发，建立孩子的体能素质训练模式
- 02 循序渐进，提升孩子的体能素质水平
- 03 强化训练，助力孩子的体能素质取得突破性提升
- 第五章 让运动成为一生的朋友
- 01 运动塑造性格，性格决定未来
- 02 孩子需要一种竞争意识
- 03 在集体中，才能真正学会协作
- 参考文献
合规获取说明
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常见问题
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