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《图解运动损伤与康复训练》内容简介
俗话说“生命在于运动”。但运动要讲科学，只有科学的运动才有利于健康。身处后疫情时代，运动健康需求逐渐增多，伴随而来的是运动损伤的高发。
《图解运动损伤与康复训练》书籍信息摘要
《图解运动损伤与康复训练》内容简介与阅读建议，作者 吴立东/王瑞旻，其他，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：运动损伤、康复训练、科学运动、医学养生。
- 作者：吴立东/王瑞旻
- 分类：其他
- 出版年份：2023
- 出版社：江苏凤凰科学技术出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 第一章 运动损伤的预防与应急处理
- 第一节 运动的FITT原则
- FTT原则引导科学运动/2
- FITT原则的四个要素/2
- FITT原则与预防运动损伤的关系/3
- 第二节 引发运动损伤的危险因素
- 自身因素/4
- 外在条件/6
展开全部（共 29 章节）
- 极限运动的危险/7
- 第三节 运动损伤的预防
- 树立“安全”的理念/15
- 根据运动特点和身体状态选择运动项目/15
- 运动前的身体评估/16
- 了解运动场地和器材/16
- 运动强度和运动时间的选择/17
- 运动量和运动频率的把握/17
- 定期体检/18
- 避免运动损伤的装备/19
- 重视热身运动和放松运动/23
- 适当的体能训练可减少运动损伤/25
- 运动前后的饮食管理/25
- 第四节 不同人群运动注意事项
- 儿童运动注意事项/26
- 女运注意事项/27
- 老年人运动注意事项/29
- 第五节 运动损伤的应急处理
- 运动损伤的种类/34
- 常见运动损伤应急处理实例/34
- ……
合规获取说明
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常见问题
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