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《如何为爱立界限》内容简介
30多年前，在畅销800多万册的《放手》(Codependent No More)一书中，梅洛迪·贝蒂率先提出了 “依赖共生”(Codependency)一词，之后这个问题逐渐进入心理学的研究领域。所谓依赖共生，指的是依赖他人对自己的依赖。这类人通常没有自我，找不到自己存在的价值，需要在照顾他人的过程中感受自己的价值。经过30多年的研究，“依赖共生”概念提出者梅洛迪·贝蒂写出了全新的心理指南，在书中，贝蒂围绕着自己的生活与生命境遇，揭示出“依赖共生”的形成与发展。如果你或你身边的人曾为“依赖共生”“依赖成瘾”的问题所困扰，阅读本书，你将学会如何为爱立界限，帮助自己更好地爱他人、爱自己。
《如何为爱立界限》书籍信息摘要
《如何为爱立界限》内容简介与阅读建议，作者 [加]梅洛迪·贝蒂（MelodyBeattie），心理自我成长，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理学、自我管理、人际关系、心理科学。
- 作者：[加]梅洛迪·贝蒂（MelodyBeattie）
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2021
- 出版社：中国纺织出版社
- 页数：252 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《如何为爱立界限》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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版本
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目录
- PART 1 如何摆脱依赖共生
- 01 学会为爱立界限，找回自己的人生 003
- 02 如何使用这本书 006
- 03 什么样的行为是依赖共生 010
- 04 如何改变依赖共生的习惯 013
- 05 丢掉耻辱的标签 016
- PART 2 如何建立心理边界
- 06 自我关爱是一种不断演变的艺术 021
展开全部（共 47 章节）
- 07 边界：明确人际间的界限 026
- 08 照管：聚焦于自身而非他人 042
- 09 成瘾：原谅并接纳自己的错误 055
- 10 沟通：真诚表达自己的想法 071
- 11 掌控：从容对待或好或坏的日子 085
- 12 否认：接受生活的真相 092
- 13 依赖：爱他人而非需要他人 095
- 14 原生家庭：意识到家庭的消极制约作用 099
- 15 付出：平衡付出与收获 105
- 16 自我关爱：摆脱自我厌恶和低自我价值感 109
- 17 操纵：不做操纵者，也不做被操纵者 114
- 18 爱好：治愈内心的孩子 119
- 19 滋养：关心自己的情绪和感受 122
- 20 痴迷：放弃不健康的执着 127
- 21 力量：承认自身的无力 130
- 22 帮助：找到朝向正面的逃生门 135
- 23 伤害：接受康复治疗的帮助 139
- 24 自由做自己：坦然感受各种情绪 142
- 25 抵抗：让事情自然地发生 145
- 26 亲密关系：对施暴者说不 149
- 27 臣服：相信生活、他人和自己 156
- PART 3 测一测你的情绪健康状况
- 28 情绪健康测试 165
- 29 愤怒测试 172
- 30 恐惧测试 179
- 31 戏剧化与不幸成瘾测试 185
- 32 内疚测试 192
- 33 悲痛与失落测试 200
- PART 4 如何摆脱坏情绪的影响
- 34 打开情绪的潘多拉魔盒 209
- 35 如何应对愤怒 217
- 36 如何应对恐惧 221
- 37 如何应对戏剧化或不幸成瘾 224
- 38 如何应对内疚 227
- 39 如何应对悲痛与失落 233
- PART 5 问题处理指南
- 40 感到困惑的时候应该做什么 239
- 41 如何针对每件事寻求帮助 249
- 译者后记 251
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《如何为爱立界限》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《如何为爱立界限》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《如何为爱立界限》纸质书值得买吗？
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《如何为爱立界限》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《如何为爱立界限》？
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