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《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》内容简介
本书由著名心理学者韦志中创作。作者结合自己20多年的心理学研究和创新成果，并结合我国心理学研究的特点，将积极心理学的知识和方法运用在相关领域中，汇集成65堂幸福实践课。
《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》书籍信息摘要
《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》内容简介与阅读建议，作者 韦志中，心理自我成长，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：积极心理学、幸福实践课、人际关系建设、心理科学。
- 作者：韦志中
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2025
- 出版社：人民邮电出版社
- 页数：299 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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目录
- 第一章 积极情绪表达
- 情绪画--利用颜色帮助情绪管理 /003
- 故事接龙一一运用故事疗法进行积极情绪表达 /009
- 粘贴画一一通过粘贴画疗法进行情绪表达 /013
- 情绪脸谱--表达自己的情绪 /017
- 小苏放纸飞机一-释放消极情绪 /022
- 让身体畅快歌唱一一运用舞蹈来释放被压抑的情绪 /026
- 积极披风一一不同观察视角引起不同情绪 /029
展开全部（共 69 章节）
- 快乐的石头一一采用积极心理学技术管理情绪 /032
- 除旧迎新--和负面情绪说拜拜 /035
- 摔“哇呜”一宣泄自己的负面情绪 /039
- 第二章 积极品质训练
- 品质练习一-运用积极心理学技术来认识自己 /045
- “桃花朵朵开”-优秀品质彰显自我认同感 /051
- “戴高帽”一一真诚赞美的力量 /054
- 会心技术一一用真诚助力成长 /058
- 掌控练习一-培养自己的乐观性格 /062
- 表达感谢--用感恩的行动获得能量 /065
- 感恩求助一-运用求助行为来进行爱的表达 /070
- 感恩帮助一-运用冥想和书写唤醒感恩能力 /074
- 理想规划报告一-提升自己的希望水平 /078
- “小道消息”一积极心理学视角下的正能量传播 /082
- “放大镜”一一运用赞美语言放大积极品质 /087
- “王婆卖瓜”一运用演讲提高自信水平 /091
- “我相信”牌“火箭弹”一用积极语言强化积极品质 /095
- 镜中我一一运用自省管理积极品质 /100
- 擦亮我的金字招牌一一运用叙事表达强化积极品质 /103
- 心理币一-心理资本的投资与开发 /105
- 成长三部曲一一运用游戏提高乐商与挫商 /111
- 36义讨论会一-优秀品质促进团体建设 /115
- 优良品质朋友圈一一运用自我认识来进行品质提升 /120
- 第三章 探寻生命的积极意义转化
- 生命线--运用积极心理学技术澄清人生目标 /127
- 人生地图-一重塑人生的意义 /133
- 石头的故事一-与内在自我连接 /136
- 未来的石头一一与理想自我对话，建构人生意义 /143
- 我的童年故事一一采用九宫格绘画技术重拾我的童年记忆 /148
- 家庭金鱼缸一一运用绘画技术澄清家庭问题 /152
- 我的六个家一一运用系统家庭理论梳理家庭文化 /156
- 长大后我就成了你一一运用积极心理学增强教师职业幸福感 /162
- 舌尖上的心理一一具身认知与味觉记忆 /167
- 写春联一-根植于传统文化的积极体验 /171
- 讲故事--寻找自我认知新角度 /174
- 人生五味茶一-具身认知技术应用于团体治疗 /178
- 连环画一一运用绘画技术实现心灵和谐 /185
- 心理刮痧一-利用心理穴位图治疗心灵创伤 /189
- 心理按摩一一运用叙事疗法来实现心灵治愈 /195
- 十年以后的我一一积极进行人生规划 /199
- 心灵四季一一感受人生四季的点点滴滴 /203
- 第四章 积极人际关系建设
- 点赞--利用肢体语言来构建积极人际关系 /209
- 代表“重要他人”的石头一一借助团体力量改善人际关系 /213
- 画出我的父亲母亲一一亲子关系对我们的影响 /218
- 夫妻辩论会一一倾听在婚姻关系中的重要作用 /221
- 社会计量一一了解自己的人际交往距离 /226
- 显微镜心理技术一父母增加对孩子的赞美语言 /231
- “电话本”一一手机通讯录的优化对人际关系的影响 /236
- 积极行为频次统计一亲社会行为的诱发 /241
- 积极语言频次统计一运用积极语言来改善人际关系 /246
- “扯衣角”一一通过感恩的方法影响个体幸福感 /252
- 生命中的特殊人一运用积极心理学转化成长中的创伤 /258
- 幸福上上签-积极语言的暗示作用 / 263
- 积极关注他人一增强对他人的接纳能力 / 267
- “天上有个太阳”一优化与父亲之间的关系 / 270
- “水中有个月亮”-优化与母亲之间的关系 /275
- 宝贝对你说一优化与孩子之间的关系 /280
- 爱的束缚一减少父母对孩子的约束力 /286
- “照相机”一运用存在主义哲学增强人际交往能力 /290
- 心灵感应练习一一采用心理场理论来阐述人际关系 /294
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常见问题
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适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》阅读难度高吗？
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