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《自渡：真希望你能好好爱自己》内容简介
人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。
《自渡：真希望你能好好爱自己》书籍信息摘要
《自渡：真希望你能好好爱自己》内容简介与阅读建议，作者 墨多先生，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理科学。
- 作者：墨多先生
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：人民邮电出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《自渡：真希望你能好好爱自己》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.6 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 第 一章 自见：爱自己，始于向内看见
- 疗愈内在小孩，别把自己丢在童年 003
- 拥抱多面的自我，和谐面对世界 011
- 心理免疫 X 光片：看见自己的爱与怕 018
- 告别假性独立，别让自己活成孤岛 025
- 你以为的自己不一定是真实的自己 032
- 第二章 自爱：内在和谐，在自身中安居
- 对自己最好的爱，是接纳 039
展开全部（共 31 章节）
- 跳出设定，改写人生剧本 045
- 摆脱容貌焦虑，美由自己定义 051
- 不过度自省，原谅犯错的自己 058
- 每个人都有自己的成长计划 065
- 面对负面评价，你可以不必受伤 071
- 第三章 自洽：摆脱关系内耗，自在做自己
- 用“灯塔日记”重塑边界感 079
- 不再讨好，远离让你痛苦的人和事 088
- 情感勒索，以爱为名的操控游戏 096
- 课题分离，不要背负他人的课题 105
- 用人情弱化价值交换，就是想占便宜 112
- 第四章 自愈：停止情绪内耗，与自己和解
- 自我觉察，与情绪化敌为友 123
- 与孤独握手言和，学会高质量独处 132
- 全然沉浸当下，走出焦虑旋涡 141
- 允许一切发生，接受无法掌控的事 148
- 体面地表达愤怒，勇于对不合理说“不” 155
- 第五章 自渡：逐光而行，活出你想要的模样
- 爱自己，为自己而活 165
- 重塑自我，走出原生家庭的羁绊 173
- 坚持本心，找到属于自己的旋律 179
- 战胜“约拿情结”，不惧成长 187
- 亲密又独立，拥有最好的关系 194
合规获取说明
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常见问题
《自渡：真希望你能好好爱自己》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.6 可作为选书参考。
《自渡：真希望你能好好爱自己》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《自渡：真希望你能好好爱自己》纸质书值得买吗？
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《自渡：真希望你能好好爱自己》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《自渡：真希望你能好好爱自己》？
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