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《微习惯·瘦身篇》内容简介
本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。
《微习惯·瘦身篇》书籍信息摘要
《微习惯·瘦身篇》内容简介与阅读建议，作者 [美]斯蒂芬·盖斯/StephenGuise，其他，2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：微习惯、医学养生。
- 作者：[美]斯蒂芬·盖斯/StephenGuise
- 分类：其他
- 出版年份：2020
- 出版社：后浪丨上海文化出版社
- 页数：304 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《微习惯·瘦身篇》适合哪些读者？
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版本
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目录
- 简目
- 第一部分 瘦身知识
- 第1章 瘦身和节食的不幸婚姻
- 第2章 要变身材，先变大脑
- 第3章 瘦身的速度
- 第4章 关于瘦身的常见误区
- 第二部分 瘦身策略
- 第5章 一般策略
展开全部（共 13 章节）
- 第6章 饮食策略
- 第7章 运动策略
- 第8章 微习惯策略
- 第9章 情境策略
- 第10章 结语
合规获取说明
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常见问题
《微习惯·瘦身篇》适合谁读？
适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 7.8 可作为选书参考。
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