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《简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版）》内容简介
走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗·如果方法不对，走路也会让你受伤。
《简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版）》书籍信息摘要
《简单到不可能放弃的走路健身法（完全图解版）》内容简介与阅读建议，作者 [韩]金哲彦，其他，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：健身、医学养生。
- 作者：[韩]金哲彦
- 分类：其他
- 出版年份：2021
- 出版社：中国纺织出版社
- 页数：112 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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版本
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目录
- 译
- 序章
- 走路是全民性的运动
- 走路的好处超出你的想象
- 正确的方法会让走路的效果翻倍
- 正确走路方式的要点：躯干
- 第壹章 什么是躯干
- 第2章 用躯干站立
展开全部（共 14 章节）
- 第3章 用躯干走路
- 第4章 利用躯干进行更高水平的走路锻炼
- 第5章 把躯干走路法变成习惯
- 后记 把日常的走路变成锻炼
- 躯干体操
- 不同目标人群的走路计划表
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常见问题
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