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《考试脑科学2：记忆、压力、动机的脑科学真相》内容简介
本书结合脑科学研究的前沿理论与作者自身的实验数据，以记忆、复习、压力、动机、睡眠等学习影响因素为话题，讲述了大脑无意识活动的相关规律， 并介绍了运用大脑规律提高记忆效率、增强学习动机，减轻压力的实用技巧。此外，本书进一步探讨了人脑与人类意识之间奇妙关系，可以帮助读者从本质上了解大脑与自我，提升认知层次。 本书可作为学生、职员的高效学习指南，也可作为了解大脑秘密的科普读物。
《考试脑科学2：记忆、压力、动机的脑科学真相》书籍信息摘要
《考试脑科学2：记忆、压力、动机的脑科学真相》内容简介与阅读建议，作者 [日]池谷裕二，科技技术，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：海马体、记忆、压力、科普百科。
- 作者：[日]池谷裕二
- 分类：科技技术
- 出版年份：2023
- 出版社：人民邮电出版社
- 页数：296 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《考试脑科学2：记忆、压力、动机的脑科学真相》适合哪些读者？
适合希望系统学习技术概念、实践方法、工具使用和行业知识的读者。 评分 6.8 可作为选书参考。
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目录
- 第1章 大脑也会记忆——“海马体”有多厉害? 1
- “海马体”为何如此备受关注? 3
- 将记忆“存入”大脑的重要部位 6
- 锻炼海马体有助于提高记忆力吗? 8
- 第2章 大脑也会疲惫——记忆与压力的意外关联 11
- 压力与压力源 13
- 海马体不仅负责记忆，还能处理压力 15
- 第3章 大脑也会先入为主——信息歪曲与认知偏见 18
展开全部（共 121 章节）
- 为什么大脑从一开始就歪曲信息? 20
- 画地图时习惯将自己家放大 22
- 为什么人会有先入为主的观念? 23
- 情绪、智慧与大脑 24
- 为什么恐惧或不安比快乐更强烈? 26
- 第4章 大脑也会有干劲——如何提高积极性? 29
- 用身体活动让大脑获得“干劲” 31
- 失去身体的大脑将一无所知 32
- “行动兴奋”小建议 34
- 取悦大脑中的“奖赏系统” 35
- 当“我的心里只有TA”时，大脑作何反应? 36
- 多巴胺的“盲目性”释放出动力 40
- 第5章 大脑也会积攒压力——如何缓解压力? 41
- 你可以随时逃离压力 43
- 关键不是解压，而是拥有解压的方法 44
- 酒精不可以解压! 48
- 大脑和地铁拥有相似的“低效结构” 49
- 酒精抑制了“大脑皮质”! 51
- 第6章 大脑也会突然忘记——如何应对“突然忘记”? 53
- 突然忘记并非真的忘记 55
- 大脑的神奇功能——回忆 57
- 解决突然忘记的方法：制造相似的情况 58
- “健忘症”只是不能唤起记忆 59
- 第7章 大脑也会找借口——“自我维护”本能与“学习速度” 61
- “自我维护”的本能在不知不觉中发挥作用 64
- 灵活的记忆和呆板的记忆 66
- 第8章 大脑也会变聪明——什么决定了大脑是否聪明? 69
- 决定记忆力好坏的“七大基因” 71
- “绝对音感”也由基因决定吗? 72
- 让人有热情的“着迷基因” 75
- 第9章 大脑也会有错觉——人和动物为何都以“红色”取胜? 77
- 人类的肉眼只能看到“红”“绿”“蓝”三原色 79
- 动物眼中的色彩 81
- 穿蓝色柔道服时的胜率要高于白色柔道服?! 84
- 为什么孔雀的羽毛是五颜六色的? 86
- 第10章 大脑也会有期待——大脑“做选择”时的偏好 87
- 视觉信息与人的主观误判 89
- 物理“直觉”真厉害，可以预测球的落点 91
- 第11章 大脑也会说谎——“自由意志”与“自我控制” 93
- 对他人行为产生共情的镜像神经元 95
- 人类被赋予的另一种基因 98
- 能读懂人心是好事吗? 101
- 人没有“自由意志”?! 102
- “选择”源于神经元的波动 104
- 喜欢那个人的真实理由 106
- 虽然不存在“自由意志”，但人能做到“自由否定”! 107
- 创意诞生的秘诀也在于神经元的波动 109
- 有没有骂出“浑蛋”的区别 110
- 第12章 大脑也会依赖身体——大脑的能力只发挥了10%? 112
- 大脑10%的能力足以控制人类的身体 114
- 人类的身体是哺乳动物中最“不方便”的?! 116
- 霸王龙的“手”和人类的“手” 117
- 第13章 大脑也会依赖语言——词语记忆与语言区 120
- 婴儿为什么会笑? 123
- “我现在的状态没有问题” 125
- 为什么婴儿喜欢用左手? 127
- 为什么人类多习惯用右手 128
- 第14章 大脑也会做梦——基因也决定“困”与“不困” 131
- 大脑中的昼夜节律其实是“25小时”! 133
- 为什么人在“浅睡”时会做梦 135
- 解开“鬼压床”之谜 138
- “90分钟的倍数”——关于睡眠时间的建议 139
- 拿破仑拥有“短睡眠”基因?! 140
- 第15章 大脑也会失眠——“睡眠”是整理信息和增强记忆的黄金时间 142
- 记忆在睡眠中会“快进” 144
- 不做梦时，大脑在做什么? 145
- “闭眼并放松”即可 148
- 第16章 大脑也会“波动”——比α波更重要的θ波 150
- 注意力高度集中时，大脑会释放“θ波” 153
- 跟随θ波的节律 155
- “重复”200次才记住的兔子 156
- “理所当然”的想法会降低大脑的性能 159
- 大脑为什么又需要“习惯化”? 160
- 自由释放α波的方法 161
- 让大脑根据“情况”活动 163
- 第17章 大脑也会变糊涂——DHA与大脑健康 165
- 什么是阿尔茨海默病? 167
- “β淀粉样蛋白”在脑中堆积之后 169
- “以毒攻毒”——将来的治疗方法 170
- DHA、咖喱和阿司匹林也具有预防效果 172
- 第18章 大脑也会清醒——肚子饿能提高记忆力 175
- “语言区”是人类特有的奇迹 177
- 为什么“美味”和“苦味”会因人而异 180
- 语言将不同的感性连接在一起 182
- 第19章 大脑也会让记忆变清晰——“复习”的正确方法 183
- 记忆在“刚记住”时并不稳定 185
- 记忆与抗生素的奇妙联系 186
- 只要不在药效期回忆，就能回想起来吗? 188
- 酒精会强化负面记忆 190
- 第20章 大脑也会不安——“不确定性”是大脑的养分 192
- 没有烦恼会导致记忆力减退 194
- 第21章 大脑也会抑郁——信念能改变“痛感”?! 197
- “抑郁症”与心理脆弱无关 199
- 改变大脑“化学”状态的“安慰剂” 201
- 抑郁症与海马体之间存在不为人知的关系 203
- 大脑的“有备无患”系统 205
- 大脑神经元似乎会增殖 207
- 在某种意义上，抑郁症是聪明的表现? 209
- 第22章 大脑也会有干扰——记忆的干扰与强化 211
- 不用努力就能提高记忆力 213
- 数学重在归纳，英语重在积累 216
- 第23章 大脑也会不满足——大脑与“肥胖”密切相关 217
- “心脏疾病”和“脑部疾病”的病因相同 220
- 贪恋美食相当于“慢性自杀” 222
- “增强记忆力的药物”也会获得批准?! 224
- 第24章 大脑也会模糊——血压和自主神经可以被控制?! 227
- “计算机与人脑”的界限 229
- “模糊性”的产物 231
- 当人脑与计算机相融合 234
- 瑜伽达人可以降低心率?! 236
- 后记 240
- 参考文献 248
- 附录 《考试脑科学》精华学习方法 271
合规获取说明
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常见问题
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