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《情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯》内容简介
这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清明的头脑，做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识，从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。
《情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯》书籍信息摘要
《情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯》内容简介与阅读建议，作者 卢文建/彭振桓，心理自我成长，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：情绪管理、自我成长、成长、成功励志。
- 作者：卢文建/彭振桓
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2021
- 出版社：台海出版社
- 页数：240 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.5 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 第一章 认知：调整逆境中的行为和情绪响应
- 你对情绪的认知，决定了你的生活高度
- 01 事情不会让一个人崩溃，但情绪会
- 02 情绪发自内心，但你知道“心”在哪里吗?
- 03 让你与众不同的3 个认知升级
- 第二章 情绪：别让情绪掌控你的人生
- 情绪一片空白，人生就会一片空白
- 01 为什么别人有自信心，而我就没有?
展开全部（共 43 章节）
- 02 这一届年轻人为何如此慌张
- 03 给我一个焦虑杠杆，托起整个职业生涯
- 04 应对焦虑的4 个简单方法
- 05 这虚荣心总是作怪
- 06 三十岁前，请戒掉你的完美主义
- 07 不要成为一个固执的人
- 08 凡事想想为什么，如果不做会怎样?
- 09 维系好你的职场情绪
- 第三章 语言：情商高，就是会说话
- 会说话，会听话
- 01 为什么你说的话别人听不懂
- 02 让对方把话说完
- 03 不懂讨价还价，要么累死，要么出局
- 04 不怕下属天天闹，就怕领导开玩笑
- 05 你永远叫不醒装睡的人
- 06 读出什么是真为难，什么是婉拒
- 07 说话的关联原则
- 08 职场语言使用案例
- 第四章 行为：向前一步，滚动你人生的雪球
- 把事情做对，而非和自己做对
- 01 行为背后，自有其道理
- 02 高效的职场行为让你快速晋升
- 03 独当一面时，如何“做主”
- 04 为什么有些领导只有权力，没有领导力
- 第五章 关系：在办公室里做出选择
- 朋友、路人还是仇敌?需求说了算
- 01 爱要坦坦荡荡还是偷偷摸摸
- 02 好领导，也是凡人：机会是自己找来的
- 03 如何玩转办公室人际关系
- 04 距离感，才是职场相处之道
- 05 你不够优秀，认识谁都没用
- 第六章 策略：如何管理个人战略
- 01 猝不及防的“黑天鹅”
- 02 失误之后的危机处理
- 03 职场，不是工于心计，而是向上生长
合规获取说明
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常见问题
《情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.5 可作为选书参考。
《情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯》纸质书值得买吗？
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《情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《情绪自由：走出情绪困境的6个认知习惯》？
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