《韧性思维:克服恐惧,疏导焦虑,强力复原》内容简介与阅读建议

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出版年份
2024
出版社
中国青年出版社
页数
248 页
语言
中文

《韧性思维:克服恐惧,疏导焦虑,强力复原》内容简介

一本理解和洞悉当下生活现状以及达成理想愿景的指导手册。作者约翰·德马蒂尼博士在书中阐述了应对生活挑战并从中创造机遇,接纳和拥抱真实的自己的方法。在这本强大而又实用的书中,你将学会:敞开心扉,拥抱多样性;应对负面情绪,减少自我贬抑感;了解自己的优势和长处,加强沟通,理解他人;获得更多关于如何创造更充实、更正向的亲密关系的深刻见解;学会如何减轻压力,解决冲突,以一种全新的视角和思维方式善待生活。

《韧性思维:克服恐惧,疏导焦虑,强力复原》书籍信息摘要

《韧性思维:克服恐惧,疏导焦虑,强力复原》内容简介与阅读建议,作者 (美)约翰·德马蒂尼,心理自我成长,2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:自我成长、情绪管理、价值排序、心理科学。

《韧性思维:克服恐惧,疏导焦虑,强力复原》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。

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版本

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目录

  1. 前言 坚韧是一种智慧
  2. 第1章 你的价值排序
  3. 第2章 最高价值的力量
  4. 第3章 潜意识里的意图
  5. 第4章 表观遗传的重要性
  6. 第5章 人生中的重大挫折
  7. 第6章 摆脱抑郁
  8. 第7章 疏导焦虑
展开全部(共 10 章节)
  1. 第8章 走出丧亲之痛
  2. 后记 韧性之旅

常见问题

《韧性思维:克服恐惧,疏导焦虑,强力复原》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。

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