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《二次成长》内容简介
从出生到18岁的这个自然阶段，我们经历了第一次成长。这个过程充满坎坷，成长的结果无法令我们真正感到满意和幸福。不过，我们每个人都有二次成长的机会，对已经定型的人格进行重塑。 通过书中提供的改变与发展的实用工具，读者将能够实现接近意义上的自我对话和探索，会自主决定自己真正想做的事、真正想成为的人。
《二次成长》书籍信息摘要
《二次成长》内容简介与阅读建议，作者 王瑞，心理自我成长，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：二次成长、心理科学。
- 作者：王瑞
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2022
- 出版社：中国水利水电出版社
- 页数：288 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《二次成长》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.9 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 1 寻找早年印记(1岁之前)
- 第一节 存在感——和世界建立信任的开始
- 存在感是生存的理由
- 健康的存在感VS不健康的存在感
- 究竟谁在“操控”谁
- 方法工具箱：出生证明、访谈提问
- 第二节 分裂感——“好”和“坏”怎么会同时存在
- 为什么我感觉不到自己的完整
展开全部（共 100 章节）
- 妈妈是人生的第一面镜子
- 完美的家庭，也会有创伤
- 方法工具箱：分裂时刻、断奶访谈、融合练习
- 第三节 安全感——普通的生活，却变成了战场
- 安全感就是健康的自恋
- 我是什么类型的安全感
- “月亮绕地球”保护法
- 方法工具箱：安全感自检手册
- 第四节 信任感——对自己无条件的爱
- 无法相信任何人，包括自己
- 方法工具箱：信任拼图
- 2 初现自我轮廓(1-3岁)
- 第一节 探索欲——碰撞出自我的轮廓
- 世界很大，都是我的
- 父母是后盾VS父母是阻碍
- 自我的初现
- 方法工具箱：舒适圈的边界
- 第二节 羞耻感——不能见光的枷锁
- 羞耻感的种子
- 健康的羞耻感VS不健康的羞耻感
- 把羞耻感带入了关系中
- 方法工具箱：日光浴
- 第三节 自我怀疑——价值判断初现
- 自我怀疑的破坏性
- 我怀疑 VS 被怀疑
- 方法工具箱：怀疑你的怀疑
- 第四节 没有主见——学会和“小恶魔”相处
- 如厕训练
- 可怕的两岁
- 方法工具箱：做自己的“父母”
- 3 建立自我价值(4-5岁)
- 第一节 自尊——精神存在的必需品
- 全或无的自尊
- 无助模式
- “应该”如何影响你的自尊
- 方法工具箱：自尊策略“大洗牌”
- 第二节 内疚感——向成人转变的前奏
- 主动VS内疚
- “我错了，但是下次我还干”
- 自我惩罚和报复
- 方法工具箱：剥洋葱
- 第三节 责任感——自由的能力
- 不负责与渣
- 负责与独立
- 方法工具箱：不愿意还是没能力
- 第四节 价值感——我在这个世界上，不多余
- 无价值感背后的漫长链条
- 被世俗标准干扰的价值感
- 方法工具箱：重塑价值感
- 4 重塑自我心智(6-11岁)
- 第一节 多维度自我——一切都和我有关
- 我是谁?都可以
- 现实自我VS理想自我
- 自我的边界：共同约束和惩戒
- 方法工具箱：去掉人设
- 第二节 行动——为什么我们讨厌努力
- 兴趣伙伴
- 动物伙伴
- 拖延症的前世今生
- 方法工具箱：活力重组
- 第三节 胜任感——要向自己邀功呀
- 自知之明：归因
- 全力以赴：期望和价值
- 生活不能自理VS工作狂
- 方法工具箱：归因模式大换血
- 第四节 自卑感——小社会的冲击
- 朋辈压力
- 心理韧性
- 自尊再讨论：个性塑造
- 方法工具箱：自卑之花
- 5 拥有完整人格(12-18岁)
- 第一节 自我统一，修补过去——历史遗留的漏洞
- 自我大爆炸
- 思维的不成熟性
- 发展的过渡期：缝缝补补
- 方法工具箱：缝纫机
- 第二节 情窦初开，危机四伏——爱，确实让人完整
- 我动心了
- 孤独感
- 假性亲密
- 方法工具箱：亲密模式之钥
- 第三节 自我延续，未完待续——青春期结束时的四种自我类型
- 同一性早闭——逃避
- 同一性延缓——叛逆
- 同一性扩散——迷茫
- 同一性获得——个性
- 方法工具箱：三个“我”
- 成长彩蛋 迟到的“成人叛逆”
- 心理独立的命门
- 不要忽略梦
- 结束语
- 参考文献
合规获取说明
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常见问题
《二次成长》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.9 可作为选书参考。
《二次成长》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《二次成长》纸质书值得买吗？
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《二次成长》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《二次成长》？
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