《人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发》内容简介与阅读建议

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出版年份
2022
译者
崔子涵/刘璐
出版社
浙江大学出版社
页数
242 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 8.3

《人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发》内容简介

想要改善自己的情绪状态,拥有稳固平衡的人际关系,我们必须了解创伤触发的机制,并进行有意识的觉察和控制。本书源于作者50余年的治疗师经验。全书分为两大部分,部分教我们如何识别和处理触发反应。第二部分告诉我们如何在伴侣、亲子、朋友、同事等不同类型的关系中应用这些方法。

《人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发》书籍信息摘要

《人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发》内容简介与阅读建议,作者 [美]苏珊·坎贝尔,心理自我成长,2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:吵架、心理科学。

《人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.3 可作为选书参考。

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目录

  1. 第一部分/反应转变练习
  2. 01 从此端到彼端
  3. 触发原理的五个步骤
  4. 02 承认并接受你的不安
  5. 抛下羞耻和责备
  6. 03 了解你独特的触发信号
  7. 发现早期预警信号
  8. 04 停下来,自我调节
展开全部(共 21 章节)
  1. 重拾内心的安全感
  2. 05 关注自己的感觉和情绪
  3. 心胸宽广,充满爱意
  4. 06 缓和气氛
  5. 重归于好
  6. 第二部分/在关系中实践
  7. 07 我和我的亲密伴侣
  8. 08 我和我的孩子
  9. 09 我和我的朋友
  10. 10 当我在群体活动中
  11. 11 当我在领导的过程中
  12. 12 世界局势
  13. 总结

常见问题

《人为什么会吵架:冲突背后的创伤触发》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.3 可作为选书参考。

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