鸠摩搜书下载
暂无已核验电子书资源；本站不展示未授权完整文件。
下载《心力》内容简介与阅读建议
获取这本书 暂无已核验电子书资源
《心力》内容简介
实力不等于简单的能力积累，心力不足就难有匹配实力的表现。现代人的学习、工作和生活中处处有压力，意志力时时要经受考验，即使“躺平”也要有坚定的心态。本书浓缩作者多年直面挑战积累的心理提升技巧，结合心理学经典洞察，针对生活与职场痛点提出稳定心态、提升效率、打造强大抗压力与意志力的可复制技巧，以帮助读者从容应对种种挑战。
《心力》书籍信息摘要
《心力》内容简介与阅读建议，作者 邓亚萍，心理自我成长，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心力、心理科学。
- 作者：邓亚萍
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2021
- 出版社：中国人民大学出版社
- 页数：248 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《心力》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。
获取建议
《心力》怎么获取更合适？
优先确认版本和阅读目的；下载区只展示已核验的公版、授权、开放许可或官方试读资源。
版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
目录
- 一 心态提升 / 001
- 01 思维阻断：给情绪安装开关，就能控制焦虑 / 002
- 02 失败清单：认清“失控感”，限度控制意外 / 010
- 03 迷信习惯：给自己设计一个小动作，做好心理暗示 / 020
- 04 自我激励：学会 30 度原则，才能时刻保持耐心 / 028
- 05 角色定位：如何成为更强大的自己 / 037
- 06 如何用特定动作唤醒“强大人格”? / 043
- 07 好的对手会让你遇强则强 / 052
展开全部（共 37 章节）
- 二 效率提升 / 059
- 08 执行意图：大脑服从“自动程序”，对抗拖延症 / 060
- 09 例外控制：如何既保证休息，又保证高效 / 068
- 10 挑战清单：学一招，就能找到自己的好状态 / 076
- 11 刻意练习：搞对重点，明确计划，获得高效的正反馈 / 084
- 12 微习惯：轻松告别拖延症 / 091
- 13 注意力太集中才会效率低? / 098
- 14 精准练习：快速锻炼出自己的优势 / 103
- 15 高效训练的关键：记录、思考、总结 / 109
- 16 谈从零开始学习英语 / 115
- 三 抗压训练 / 121
- 17 思维进步：学会一个词，永远不会向失败低头 / 122
- 18 目的性颤抖：像赢家一样依赖直觉 / 130
- 19 詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇 / 136
- 20 应对变化的出路是主动出击 / 144
- 21 矛盾意向法：顺从压力也能对付压力 / 150
- 22 运动员怎么对付焦虑：系统脱敏训练 / 156
- 23 对抗“考前崩盘”，助你轻松应战 / 162
- 四 意志力训练 / 167
- 24 意象训练法Ⅰ：用碎片时间提升技能 / 168
- 25 意象训练法Ⅱ：日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子 / 174
- 26 “坚持”的正确打开方式：如何有效利用意志力 / 179
- 27 面对不确定的未来，我们该怎么办? / 186
- 28 答喜马拉雅听友问 / 191
- 附录
- 邓亚萍有很多故事要讲 / 196
- 不要让从名校毕业成为你一生的成就 / 223
- 影响我一生的清华体育 / 232
- 给孩子的一封信：情愿你痛，也不愿你甩锅人生 / 241
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《心力》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.1 可作为选书参考。
《心力》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《心力》纸质书值得买吗？
当前暂未接入已核验的纸质书购买链接，建议通过出版社、京东、当当等正版渠道核对版本后购买。
《心力》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《心力》？
当前没有确认授权的电子书下载资源，也暂未接入已核验购买链接；商业出版物不提供未授权下载，建议通过出版社、京东、当当或官方电子书平台核对获取。
如何继续查找《心力》相关书籍？
可以进入 邓亚萍 作者页查看其他作品，也可以通过分类、标签、排行榜、人工推荐和“读完这本还可以读”继续发现相近主题。
相关书籍
