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《松弛感》内容简介
如果你的人生是一场长跑，松弛感就是好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。
《松弛感》书籍信息摘要
《松弛感》内容简介与阅读建议，作者 胡渐彪，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理科学。
- 作者：胡渐彪
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：中信出版集团
- 页数：240 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《松弛感》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.4 可作为选书参考。
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《松弛感》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 前言 松弛有度，才能走得更远
- 第一章 松弛感是面对世界的底气
- 好的生活状态是松弛
- “状态”源于三种评价的交互作用
- 松弛感是可以掌控的
- 第二章 看得透：看得明白，心里有底
- 认知力：开启解读世界的四只眼睛
- 本质：看懂内核，有章法做事
展开全部（共 32 章节）
- 因果：寻找前因，推演后果
- 框架：用结构化思维向下拆解
- 定位：找准位置，塑造独特价值
- 审视判断：审美、功利和价值
- 第三章 有办法：游刃有余应对一切难题
- 让你焦虑的究竟是困扰还是问题
- 扩大你的投入产出比
- 改变思考方向，绕过眼前问题
- 找到高效的团队协作模式
- 第四章 有时间：让事情跟着自己的节奏走
- 时间不够用的本质
- 掌控时感：猜时间
- 掌控任务：要事优先
- 掌控节奏：多频迭代工作法
- 第五章 有精力：解决电力虚耗，保持饱满状态
- 一个人的精力从哪里来?
- 脑力：保持专注，减少消耗
- 心力：限度保持情绪动力
- 体力：稳定生活的节奏
- 第六章 能喜欢：找到人生的趣味感和意义感
- 喜欢，需要被加工创造
- 认清自我，发现热爱
- 实现自洽，收获松弛
- 职场就是生活
合规获取说明
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常见问题
《松弛感》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.4 可作为选书参考。
《松弛感》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《松弛感》纸质书值得买吗？
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《松弛感》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《松弛感》？
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