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《真想让我爱的人读读这本书》内容简介
如果你人生中有未完成的事件——来不及告别的人，得不到的回应，未被满足的需求，内心没有解决的冲突——试试在房间中放两把椅子，你坐其中一把，另一把留给未完成事件中的人(或者是你的一部分自我)。想象那个人坐在空椅子上，把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后，你再坐在他的椅子上，想象你现在变成了他，用你想象他会对你说的话，来回应你刚才坐的那把椅子上的人(也就是你自己)。
《真想让我爱的人读读这本书》书籍信息摘要
《真想让我爱的人读读这本书》内容简介与阅读建议，作者 [英]菲利帕·佩里，心理自我成长，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理科学。
- 作者：[英]菲利帕·佩里
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2024
- 出版社：中信出版集团
- 页数：264 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《真想让我爱的人读读这本书》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.2 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 序言
- 1.爱的本质是被看见
- 我们之所以能和特定的人发展友谊甚至爱情，往往是因为被看见的强烈体验。
- 真正的归属感不需要你改变自己
- 为什么有时候建立关系如此艰难?
- 不确定的情感状态反而令人上瘾
- 不期待，不假设，不强求
- 你以为自己喜欢的类型未必就是你真正喜欢的
展开全部（共 43 章节）
- 听人劝的后果
- 因为我需要你，所以我爱你
- 如果一段关系里没有性
- 臣服的力量
- 你还剩多少自我来维系这段关系?
- 2.如何有效争论：处理生活和工作中的冲突
- 如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担心焦虑，也不试图改变你，那该多么美好。
- 争论模式1：思考，感受，行动
- 争论模式2：问题不在于我，而在于你
- 争论模式3：好人VS坏人
- 争论模式4：事实VS感受
- 争论模式5：卡普曼戏剧三角
- 争论模式6：回避冲突
- 争论模式7：当冲动占上风时
- 在命令和请求之间
- 不要害怕结束关系
- 破裂与修复
- 3.面对变化：如何带着未解决的冲突生活
- 我们对变化的恐惧往往源于那些未解决的冲突
- 对自己的行为负责
- 打破“应该思维”
- 改变始于觉察
- 允许自己悲伤
- 我们没有机会练习变老
- 房间里的空椅子
- 4.满足感：回归内在本质，找回安心、平静的自己
- 获得更大满足感的秘诀不是拥有更多，而是减少渴望
- 做自己的观察者
- 战胜你内心的批评者
- 谁是你的替罪羊
- 任何时刻都会成为过去
- 内部参考和外部参考
- 决定幸福的不是厨房，而是厨房里的人
- 后记
- 致谢
合规获取说明
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常见问题
《真想让我爱的人读读这本书》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 8.2 可作为选书参考。
《真想让我爱的人读读这本书》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《真想让我爱的人读读这本书》纸质书值得买吗？
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《真想让我爱的人读读这本书》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《真想让我爱的人读读这本书》？
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