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《跑步穿过阴云密布》合规电子书下载
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《跑步穿过阴云密布》内容简介
★34个感人至深的真实跑步故事，带你感受这项简单运动驱散内心阴霾的力量。 ★感到焦虑、抑郁、生活陷入了困境？不妨试试迈开双腿，跑起来吧。 ★不管是在公园里简单地跑1公里，还是跑5公里、10公里、一场马拉松，乃至100公里的超级越野跑，都可能会感受到强大的精神力量，将内心阴霾一荡而空。 ★本书作者菲尔·休伊特是资深跑者，出版过两本跑步畅销书，曾跑过34场马拉松比赛，赛道遍布全球。休伊特曾遭遇持刀袭击，身心遭受重创，他依靠跑步恢复健康，重新站到自己热爱的马拉松赛场上。 ★本书附录《跑步颠覆力量背后的科学》深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据，以此鼓励大家加入跑步运动中去。 ★跑步不仅可以燃烧脂肪，还可以“炼净生命中的杂质”，是最纯粹的心灵隧道。 ★在这本书里，你会看到人们如何依靠跑步，从身心创伤、丧亲、成瘾、抑郁和焦虑等等深渊中走出： ▶特蕾莎·...(展开全部)
《跑步穿过阴云密布》书籍信息摘要
《跑步穿过阴云密布》合规电子书下载，作者 陈晓珊，其他，2023年，资源格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。
- 作者：陈晓珊
- 分类：其他
- 出版年份：2023
- 页数：366 页
- 语言：中文
- 格式：资源
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目录
- 序/1
- 起跑线
- “然后我做了一直在做的事，那就是跑步。”/1
- 查理·恩格尔（CharlieEngle）
- “当我跑步的时候，我成了自己的绝对榜样。”/11
- 特蕾莎·贾莫纳（TheresaGiammona）
- “我知道，路上每一步他都陪在我身边。”/22
- 伊莎贝尔·哈德曼（IsabelHardman）
展开全部（共 80 章节）
- “在长跑的时候，我学到了很多应对生活的方法。”/33
- 杰西卡·里戈（JessicaRigo）
- “每当我奋力冲刺时需要一份额外的动力，我就会想起我那倒下的跑伴……”/43
- 埃莉诺·基奥恩（EleanorKeohane）
- “我做到了，跑了三次，哭得痛不欲生……”/54
- 施耐德双胞胎兄弟（TheSchneiderTwins）
- “我真心相信，跑步拯救了我的家庭。”/62
- 桑德拉·拉弗拉姆（SandraLaflamme）
- “他们说到处都是血。”/71
- 丹·基利（DanKeeley）
- “你很难找到一个比我现在更快乐更感恩的人了。”/80
- 卡洛琳·艾略特（CarolineElliott）
- “我知道我一直在恢复，一次一小步。”/91
- 舒扬·沙玛（SujanSharma）
- “我现在很开心当时出现了那个幻觉。”/102
- 琳达·奎克（LindaQuirk）
- “这种疾病如此阴险，会攫取每个人身上最好的一面。”/109
- 詹姆斯·巴泽尔（JamesBuzzell）
- “一旦你见过死人，就会意识到死亡是真实的，而且死亡真的会发生。”/119
- 安吉·安德鲁斯（AnjiAndrews）
- “我看到一只独行的知更鸟……我想这是爸爸正在看着我的一个迹象。”/127
- 艾玛·马尔科姆（EmmaMalcolm）
- “（跑步）使我头脑清醒，让我能够思考所有艰难的事情。”/137
- 丽萨·哈利特（LisaHallett）
- “我跑了人世间最不堪的两英里，这是我第一次接受约翰不会回家的事实。”/143
- 赛琳娜·伍德里奇（SerenaWooldridge）
- “因为跑步，隧道的尽头出现了光和希望。”/154
- 布林·菲利普斯（BrynPhillips）
- “我记得自己心想，我们活不成了。”/162
- 汉妮·奥尔斯顿（HannyAllston）
- “我已经找到了一种跑步方式，可以在它带来的自由中获取绝对的快乐。”/171
- 凯特·杰登（KateJayden）
- “我怎么能让别人从我身上把跑步偷走呢?”/181
- 唐·赖特（DonWright）
- “我能活着真是太幸运了。”/192
- 达妮埃尔·塞斯（DanieleSeiss）
- “长距离跑步……能创造出一种我无法解释的团结力量。”/199
- 卡罗琳·奈茨（CarolynKnights）
- “（他）把一生的时间都花在爸爸妈妈的爱的怀抱中……”/208
- 阿拉斯泰尔·坎贝尔（AlastairCampbell）
- “我把跑步看作我一天中最好的‘会议’。”/216
- 莉兹·邓宁（LizDunning）
- “我有两个孩子，我不会把他们的未来交给一个枪支泛滥的世界。”/223
- 丹尼·斯莱（DannySlay）
- “它给了我一个思考、专注和放松的出口。”/232
- 安娜·费夫雷斯-科尔德罗（AnaFebres-Cordero）
- “我很棒、我坚强、我漂亮、我善良……”/239
- 丽萨·泰勒（LisaTaylor）
- “我不仅还活着……还和可爱的丈夫生了一个可爱的宝宝。”/248
- 杰森·尼尔森（JasonNelson）
- “我把手枪的枪管塞进嘴里，手指紧紧扣住扳机。”/253
- 阿曼达·特拉福德（AmandaTrafford）
- “我希望我能把他们都抓过来，然后激励他们跑步!”/264
- 切莉萨·杰克逊（CherissaJackson）
- “（跑步）把我从我的悲痛、我的难过、我的愤怒和我的痛苦中抽离出来。”/271
- 林恩·朱利安·克里斯西（LynnJulianCrisci）
- “你不是冲过终点线才赢的，踏上起跑线的那一刻你就赢了。”/282
- 保罗·谢泼德（PaulShepherd）
- “我儿子会变成又一个失去父亲的孩子。”/297
- 布林·休斯（BrynHughes）
- “我想，如果我让自己死，那么邪恶就会赢。”/306
- 斯蒂芬妮·福利（StephanieFoley）
- “然后，我们像莎拉那样全心全意去奔跑!”/316
- 终点线
- “这是一群如今我非常钦佩的人。”/327
- 后记
- “更好的事”/335
- 附录:跑步颠覆力量背后的科学/338
- 致谢/359
- 参考资料/363
- 关于作者/365
- ······(收起)
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