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《瘦身术：符合医学原理的科学瘦身教科书》内容简介
世间充斥着大量皂白难分的信息：“只要这样做就可以瘦。”其中不乏对健康有害的不良信息。尽管如此，还有很多人蜂拥而上，跟风不止。这是因为很多人都有着瘦不下来的烦恼。由此可见，瘦身减肥是非常困难的事情。特别是在当今这个食品已成为工业制品的时代，绝大多数的食品是会令人们发胖的食物。现代人不是因为吃得多而发胖，而是因为吃了发胖的东西而发胖!令我们发胖的原因不是食物的量，也不是油腻的食物，而是我们摄取了以米饭、面包、面条为代表的糖类物质。 本书是医学博士牧田善二亲授的减肥(瘦身)教科书，是诊疗20万人后得到的、符合医学原理的正确瘦身法。在日本电视节目中播出后备受关注!本书一经出版，迅速登上亚马逊图书排行榜，立刻成为日本超级畅销系列图书。书中有7天最快瘦身套餐程序;无需运动，消除肚腩;不用挨饿+不用戒酒+防止反弹+美容功效等实用内容。 牧田善二先生饮食术系列图书销量在日本已经超过90万册!
《瘦身术：符合医学原理的科学瘦身教科书》书籍信息摘要
《瘦身术：符合医学原理的科学瘦身教科书》内容简介与阅读建议，作者 牧田善二，医学养生。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：瘦身、医学养生。
- 作者：牧田善二
- 分类：医学养生
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。
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版本
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目录
- 序章 为什么总是减肥失败
- 医生回答您的“5个疑问”
- 依据错误的知识，即使减肥也没有效果
- 疑惑1到底为什么会胖?
- 疑惑2为什么瘦身这么难?
- 疑惑3为什么减肥会反弹?
- 疑惑4怎么做才能瘦下来呢?
- 疑惑5如何避免反弹?
展开全部（共 17 章节）
- 第1章 优选限度提高控糖效果的7大原则
- 原则1糖类摄取量控制在每天60g，谁都能瘦
- 原则2压制阻碍减肥的三大敌人
- 原则3无须算热量，吃好就能瘦
- 原则4优选吃蔬菜，最后吃主食
- 原则5餐后立即稍加运动
- 原则6晚上不吃糖类
- ……
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常见问题
《瘦身术：符合医学原理的科学瘦身教科书》适合谁读？
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《瘦身术：符合医学原理的科学瘦身教科书》阅读难度高吗？
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