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《慢思考：大脑超载时代的思考学》内容简介
有没有这样的感觉：你头脑中充斥着过量的信息，每天都在邮件、电话、朋友圈和手头工作之间疲惫折返，*后却沮丧地发现，真正重要的事情还是没有做? 你并不孤独! 在这个网络无孔不入和信息严重超载的时代，我们每个人都充当着“多面快手”角色，急不可耐地同时应对多种任务，透支着身体和精神的宝贵能量，对于大脑的生产力和创造力受到的严重影响却毫不自知。 《慢思考》是欧洲商学院教授特奥·康普诺利的代表作，是一本教我们如何在一心多用的时代保持专注的书。特奥·康普诺利从大脑的工作机制入手，分析了摧毁大脑智力表现的“四条锁链”，并给出了具体的解锁技巧和工具，帮助我们把重要的时间放在创意构思和正确决策上，从而将个人能力和做事效率提升到一个更高的水平。
《慢思考：大脑超载时代的思考学》书籍信息摘要
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- 分类：成功励志
- 语言：中文
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目录
- 导读
- 前言
- PART 1 神奇大脑 一个简单而迷人的科学真相
- 第1章 关于大脑的惊人真相
- 1600 亿个细胞与万亿条连接
- 层层递进的网络
- 连接全身每一个细胞的“身体脑”
- 每个人的大脑都彼此相连
展开全部（共 91 章节）
- 第2章 果壳里的三种脑
- 慢而成熟的思考脑
- 快而原始的反射脑
- 时刻等待空闲的存储脑
- 第3章 思考脑：不能一心二用
- 惊人真相：思考脑无法同时处理多个任务
- 由于不断切换，你需要更长时间才能完成任务
- 给思考脑足够的时间
- 多任务并行的“神话”
- 第4章 反射脑：总喜欢抄捷径
- 先天捷径：偏见
- 后天捷径：习惯
- 警惕你的直觉
- 疯子的护栏
- 情绪：有意识和无意识的奇妙组合
- 第5章 存储脑：至关重要的放松
- 第6章 如何在扁平的世界深入思考
- 深入阅读是思考不可或缺的前提
- 真正的对话对思考至关重要
- 分散注意力的罪魁祸首
- PART 2 脑锁链 如何不自觉地摧毁自己的大脑
- 第7章 1 号锁链：随时在线
- 信息过载
- 决策疲劳
- “疯狂”的创意
- 济济一堂的孤独
- 第8章 2 号锁链：多任务并行
- 多任务并行可能带来严重危险
- 最愚蠢的多任务并行
- 学会离线和批量处理
- 第9章 3 号锁链：低水平压力
- 压力源自你的想法
- 随时在线会带来低水平压力
- 人体工学指南
- 第10章 4 号锁链：睡眠不足
- “昼夜节律钟”
- 浅睡眠与深睡眠同样重要
- 远非记忆力变差这么简单
- 灵光一闪时刻
- 云雀、夜猫子以及最容易受伤的“伪夜猫子”
- 第11章 离线思考为何如此困难?
- 我们是天生的条件动物
- 我们天生热爱眼下的满足
- 我们天生容易养成习惯
- 我们天生倾向于快速反应
- 我们天生对危险十分敏感
- 我们天生好奇
- 我们天生热爱兴奋感
- 我们天生追求确定性
- 我们天生需要归属感
- 我们常常被相当神经质的感觉驱动
- PART 3 慢思考 如何解放你的大脑
- 第12章 1 号解锁秘诀：离线思考
- 尊重并支持那些定期离线的人
- 别指望员工随时在线
- 第13章 2号解锁秘诀：批量处理
- 艾森豪威尔原理
- 帕累托法则
- 批量处理
- 合理安排每个人的任务
- 从根源上消除多任务并行
- 如何打败邮件怪兽
- 第14章 3 号解锁秘诀：恢复正常的睡眠模式
- 设定两个就寝闹钟
- 如何戒除安眠药
- 找回健康的睡眠模式
- 警惕小睡
- 如何科学地应对时差
- 如何更好地应对倒班
- 第15章 4 号解锁秘诀：科学应对负面压力
- 合理安排任务，消除慢性压力
- 如何提高耐压能力
- 迹象、征兆和警告信号
- 如何恢复压力平衡
- 第16章 ABC 模式：如何把坏习惯变成好习惯
- 警告：改变初期会带来更多压力
- 除非你自己改变态度，否则什么技巧都不管用
- 光靠意志力是不够的
- ABC 分析与ABC 日志
- 自我奖励和惩罚
- 反思和提醒
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