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《讨好型人格——为什么我们总是成全别人，委屈自己？》内容简介
讨好型人格，在心理学中又称为“迎合型人格”。心理学家Sherry Pagoto博士指出，讨好型人格是潜在的不健康的行为模式，而不是人格障碍。讨好型人物，一方面是害怕被拒绝， 另一方面则是源于对失败的恐惧。本书通过梳理“讨好型人格”的各种表现，分析“讨好型人格”的内在逻辑，让此类读者认识到自己行为方式中的限制性思维，从而摆脱这种不健康的心理模式。
《讨好型人格——为什么我们总是成全别人，委屈自己？》书籍信息摘要
《讨好型人格——为什么我们总是成全别人，委屈自己？》内容简介与阅读建议，作者 黄志坚，心理科学。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：讨好型人格、心理科学。
- 作者：黄志坚
- 分类：心理科学
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 【目录】
- Part 1 我们身边的那些老好人们
- 极度敏感，能敏锐洞察他人的需求 … 003
- 有求必应，拒绝别人难为情 … 007
- 害怕和有意避开冲突和竞争 … 011
- 把别人摆在首位，基于别人的期望而行事 … 015
- 不会轻易求人，害怕给别人添麻烦 … 019
- 凡事都说好，不发表不同意见 … 023
展开全部（共 77 章节）
- 认同感来自外部，关注点在自身缺点上 … 027
- “好好先生”是多种矛盾心理孕育的产物 … 031
- Part 2 剖开老好人思维逻辑，撕开伪装的人设面具
- 用委屈换取自己想要的东西 … 037
- 博得他人另眼看待的心理补偿 … 041
- 内心空虚，外求关注填充 … 044
- 处于弱势地位时的生存之道 … 048
- 担心人设崩塌，容易心口不一 … 051
- 同理心过于发达，容易被人利用 … 055
- 太过友善是伪装，太过无私是病态 … 059
- 自卑心理作祟，一切问题的根源 … 063
- Part 3 为何越想讨好，却越被看不起
- 从讨好型人格形成的根源说起 … 069
- 人人都有取悦他人的心理 … 073
- 自以为“无害”，别人暗骂你别有用心 … 077
- 自以为会做人，别人认为你软弱可欺 … 081
- 自以为与人为善，别人暗地里笑你犯傻 … 085
- 不在意你的人，你付出再多也是廉价的 … 089
- 每一次讨好，都是对自我的践踏和凌辱 … 093
- 违心的代价是委曲求全与内心的煎熬 … 097
- 如果讨好有用，还要努力干什么 … 100
- Part 4 增强人际关系的边界意识，设置心理底线
- 八面玲珑不可取，留出两面防御 … 105
- 最易迷失不是丛林，是人群 … 109
- 距离是美，与人交往请保持安全距离 … 113
- 没有绝交就没有至交，平摊温柔不可取 … 117
- 爱心不可透支，善良必须设置密码 … 121
- 量力而行，拒绝被人情套牢 … 125
- 防守隐私的雷区，纵使闺蜜也不可侵犯 … 129
- 建立底线思维：有原则就敢于拒绝 … 133
- Part 5 学会表达自己的意见，学会说“不”
- 拒绝是每个人最正当的权利 … 139
- 多少人吃了不懂拒绝的亏 … 143
- 你又不欠别人什么，为何有求必应 … 147
- 不伤面子的拒绝是学问，也是修养 … 151
- 四处救场的“便利贴”做不得 … 155
- 一切拿业绩说话，不必过度迎合老板 … 159
- 违心的应酬，巧妙拒绝别为难自己 … 163
- 最亲近的人，也要敢于拒绝 … 167
- Part 6 拼命取悦他人不如丰富自己
- 人以群分：圈子不同，不可强融 … 173
- 为合群而讨好别人，等于浪费生命 … 177
- 享受刚好的孤独，不在无效社交中迷失 … 181
- 收养一种“爱好”做朋友，对抗无聊 … 185
- 倾听内心的召唤，别被外人所左右 … 189
- 不屑取悦别人，就要习惯在孤独中成长 … 193
- 唯有孤独能成全最好的自己 … 197
- 别费心证明自己，也不必违心取悦别人 … 201
- 丰富自己比取悦他人有力量得多 … 205
- Part 7 戒除讨好，关键要建立自我轴心
- 纵是万人迷，也做不到让人人都喜欢 … 211
- 清除心理障碍，你才会活得轻松 … 215
- 你无法左右别人，但可以掌控自己 … 219
- 克服性格缺陷，别让有企图者抓住死穴 … 222
- 做人要有主见，就算权威也不可迷信 … 226
- 高度自省，拒绝自我欺骗的迷醉 … 230
- 把时间花在“别人”身上多可悲 … 233
- 掌控人生：拒绝成为别人的影子 … 237
- Part 8 你若盛开，清风自来
- 改变第一步，要有站起来的强烈企图心 … 243
- 找回为自己负责的胆量和勇气 … 247
- 讨好别人，不如提升自尊 … 251
- 收起玻璃心，改掉你的弱者思维 … 254
- 拓宽视野，多与阳光和有格局的人交往 … 258
- 挖掘你的闪光点，强化自身优势 … 262
- 一时强硬不起来，可以先假装“不好惹” … 266
- 你若不坚强，谁替你勇敢 … 270
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