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《心理调节速查速用大全集（案例实用版）》内容简介
本书致力于为不同群体的人们排忧解难，为遭遇不同难题的人们提供一套心理调节的自助餐。比如，在认识自我的路上感到迷茫的人们，在工作、生活的重压下喘不过气来的人们，被情绪困扰、想摆脱却又感到无力的人们，在工作中失去存在价值、却又心有不甘的人们，距离成功只有一步之遥、但尚处于挫折阶段的人们……本书针对以上人群，用案例解说的形式，分析讲解正确调整心态的心理策略和方法。相信本书当中，总有一些案例触动您，总有一些心理调节的方法适合您。
《心理调节速查速用大全集（案例实用版）》书籍信息摘要
《心理调节速查速用大全集（案例实用版）》内容简介与阅读建议，作者 鲁芳_中国法制，心理科学。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理调节、速查速用、心理科学。
- 作者：鲁芳_中国法制
- 分类：心理科学
- 语言：中文
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版本
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目录
- 第一章寻找最真实的自己，认知决定一切
- 第一节不要回避那个真实的你
- 第二节大家都在关注的那个人其实是自己
- 第三节我们被什么左右着
- 第四节为何你得不到幸运之神的眷顾，
- 第五节你的角色决定了你的言行
- 第六节认识你的心理状态
- 第七节同自己说话的人
展开全部（共 48 章节）
- 第二章压力并非全是动力，给你的心灵降降压
- 第一节压力影响心理健康
- 第二节你是否有压力型性格
- 第三节用适合自己的方式来解压
- 第四节你是否需要一场说走就走的旅行
- 第五节适合都市白领的周末减压法
- 第六节珍惜小憩带来的放松感
- 第七节心态也影响着你的压力大小
- 第八节为缓解压力而“快闪”
- 第九节正确对待生活所给的压力
- 第十节帮你降压的心灵美食
- 第三章赶走坏心情，提高管理情绪的能力
- 第一节情绪和心身健康
- 第二节成功从你不抱怨的那天开始
- 第三节远离那些把负面情绪发泄给你的人
- 第四节情绪一触即发是为何
- 第五节愤怒的天敌
- 第六节适度发怒的好处
- 第七节用写信来帮你发泄不满
- 第八节从塞翁失马看情绪调节
- 第九节自嘲可保持心理平衡
- 第十节别被莫名其妙的忧虑困住
- 第四章远离心理亚健康。做自己的心理医生
- 第一节关注你的心理健康
- 第二节电脑工作者警惕心理早衰07
- 第三节是什么让你变得焦虑
- 第四节两种心理现象易诱发强迫症
- 第五节小心习得性无助引发抑郁
- 第六节了解抑郁症及其心理调节法
- 第七节摆脱“午饭恐惧症”的困扰
- 第八节得了神经衰弱怎么办
- 第五章工作不是束缚，是你开发潜能的基地
- 第六章征服挫折，启动你的成功机制
- 第七章解决冲突和矛盾，有效沟通是关键
- 第八章挤走错误观念，不为失误买单
- 第九章养成快乐的习惯，幸福自在生活
- 第十章关于爱情，如何打造一段理想婚姻
- 第十一章两代之间，亲情不可承受之重
- 《心理调节速查速用大全集（案例实用版）》鲁芳_中国法制【文字版_PDF电子书_下载】大小：7.18MB已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。
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