《截拳道短棍技击法》内容简介与阅读建议

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作者
舒建臣
分类
生活百科
语言
中文

《截拳道短棍技击法》内容简介

《截拳道短棍技击法》以中国武术兵械棍法和短棍类的技术技法为基础,形成有截拳道风格特点的短棍攻防技术技法。截拳道短棍技击法是以“以无法为有法,以无限为有限”的开拓性拳理为指导的一种高级进攻性武器技击术,是将截拳道徒手搏击功夫的艺术应用于短棍搏击的一种打斗艺术表现形式。其拳理和截拳道密不可分,是截拳道武器搏击的一个组成部分,与截拳道徒手搏击的功夫一样,不追求动作的花哨,以简捷实用为主,讲究全面综合的实战搏击技巧,力求攻防兼备,立体作战,招法凌厉,攻击迅猛,简捷直接。短棍技法还可配合拳脚发挥进攻的威力,还可配合拳脚严密防守,人棍并用,自由发挥,*终达到短棍技艺、体能、战术和精神的完美统一。截拳道短棍技击法,除遵循“武术兵械技法原理”外,还强调按法取把,浑身藏法。因此,截拳道短棍技击法融入了中华武术短棍术的精萃,浅显易懂地介绍了短棍的习练方法、诀窍和常识,为读者铺就了一条系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的新途径。

《截拳道短棍技击法》书籍信息摘要

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目录

  1. 目 录
  2. 第一章 截拳道短棍技击法概述…001
  3. 第一节 截拳道短棍技击法简述…001
  4. 一、截拳道短棍技击法的概念…001
  5. 二、截拳道短棍技击法的攻防原则…002
  6. 三、截拳道短棍技击法的特点…002
  7. 四、截拳道短棍技击法的训练价值和意义…002
  8. 第二节 截拳道短棍与其他短棍法…003
展开全部(共 180 章节)
  1. 一、菲律宾短棍源流…003
  2. 二、菲律宾短棍技术简介…003
  3. 三、菲律宾短棍和截拳道短棍…006
  4. 第三节 截拳道短棍技击法训练原则…006
  5. 第四节 截拳道短棍技击法训练方法…007
  6. 一、短棍技击训练总纲…007
  7. 二、短棍技击法具体训练顺序…007
  8. 三、每次训练顺序…008
  9. 第二章 截拳道短棍技击法基础训练…009
  10. 第一节 准备与整理活动…009
  11. 一、准备活动…009
  12. 二、整理活动…016
  13. 第二节 柔韧素质训练…017
  14. 一、柔韧素质训练要求…018
  15. 二、柔韧素质训练方法…019
  16. 第三节 力量素质训练…026
  17. 一、力量素质训练要求…027
  18. 二、力量素质训练方法…027
  19. 第四节 速度素质训练…035
  20. 一、速度素质训练要求…035
  21. 二、速度素质训练方法…036
  22. 第五节 耐力素质训练…038
  23. 一、耐力素质训练要求…039
  24. 二、耐力素质训练方法…040
  25. 第六节 平衡素质训练…041
  26. 一、平衡素质训练要求…041
  27. 二、平衡素质训练方法…042
  28. 第七节 灵敏素质训练…042
  29. 一、灵敏素质训练要求…043
  30. 二、灵敏素质训练方法…044
  31. 第八节 强壮身心训练…044
  32. 一、站式功法…045
  33. 二、坐式功法…046
  34. 三、卧式功法…047
  35. 四、行式功法…048
  36. 第九节 心理素质训练…048
  37. 一、心理素质训练的作用…049
  38. 二、心理素质训练的方法…049
  39. 第三章 截拳道短棍基本技法…052
  40. 第一节 短棍握法…052
  41. 一、单手握棍法…053
  42. 二、双手握棍法…054
  43. 三、短棍握法的要求…056
  44. 第二节 警戒桩式…057
  45. 一、警戒桩式动作…057
  46. 二、警戒桩式作用…057
  47. 三、警戒桩式要求…058
  48. 四、警戒桩式在搏击中的运用…058
  49. 第三节 警戒桩式持棍式…059
  50. 一、警戒桩式持单棍式…059
  51. 二、警戒桩式持双棍式…064
  52. 第四节 短棍技击步法…068
  53. 一、短棍技击步法的作用…068
  54. 二、短棍技击步法的运用要求…069
  55. 三、短棍技击步法训练方法…070
  56. 四、短棍技击步法技术…071
  57. 第四章 截拳道短棍技击基本训练…079
  58. 第一节 短棍技击训练简述…079
  59. 一、短棍动作训练步骤…079
  60. 二、短棍动作训练要点…079
  61. 三、短棍动作训练方法…080
  62. 第二节 短棍攻击准确性训练…081
  63. 一、视觉练习…081
  64. 二、短棍攻击准确性训练…082
  65. 三、短棍攻击的时机、距离感练习…084
  66. 第三节 短棍攻击速度训练…085
  67. 一、视觉速度…085
  68. 二、反应速度…085
  69. 三、动作速度…085
  70. 四、变化速度…085
  71. 第四节 短棍攻击劲力训练…086
  72. 一、身体素质是短棍劲力技巧发挥的基础…086
  73. 二、强壮身心训练与短棍技术训练相结合…086
  74. 三、掌握正确、简捷、高效的短棍技术…086
  75. 第五节 短棍动作变化训练…087
  76. 一、单、双手短棍技术动作练习…087
  77. 二、短棍技术动作速度练习…087
  78. 三、短棍技术动作变化练习…087
  79. 第六节 短棍假想攻防训练…087
  80. 第七节 短棍模拟训练…088
  81. 一、模拟对手练习…088
  82. 二、模拟环境练习…089
  83. 三、模拟条件练习…089
  84. 第八节 短棍实战训练…089
  85. 一、条件对抗训练…089
  86. 二、自由实战训练…090
  87. 第五章 截拳道短棍攻击技法…092
  88. 第一节 短棍攻击技法简述…092
  89. 第二节 单手握持短棍攻击技法…093
  90. 第三节 双手握持短棍攻击技法…103
  91. 第四节 双手各握持短棍攻击技法…114
  92. 第六章 截拳道短棍攻击技法运用…126
  93. 第一节 短棍攻击技法运用训练简述…126
  94. 第二节 人体要害部位…127
  95. 一、人体正面要害部位…127
  96. 二、人体背面要害部位…129
  97. 第三节 短棍攻击人体部位方法…130
  98. 一、短棍攻击体前部位的方法…130
  99. 二、短棍攻击体后部位的方法…141
  100. 第七章 截拳道短棍防守技法…146
  101. 第一节 短棍防守技法训练简述…146
  102. 一、短棍防守技法训练步骤…146
  103. 二、短棍防守技法运用原则…147
  104. 三、短棍防御体系的划分…148
  105. 第二节 短棍防守技法…149
  106. 一、单手持短棍防守技法…150
  107. 二、双手持短棍防守技法…154
  108. 第三节 徒手防守技法…155
  109. 一、格挡技法…155
  110. 二、挂挡技法…158
  111. 三、拍击技法…159
  112. 四、阻截技法…160
  113. 五、搂抓技法…167
  114. 六、抄抱技法…168
  115. 七、捆手技法…169
  116. 八、封缠技法…169
  117. 九、黐手…169
  118. 十、闪躲防守技法…169
  119. 十一、立体防守技法…179
  120. 第八章 截拳道短棍技击法…181
  121. 第一节 短棍技击法要诀…181
  122. 一、态度…181
  123. 二、协调…181
  124. 三、严谨…182
  125. 四、耐力…182
  126. 五、力量…182
  127. 六、平衡…182
  128. 七、速度…182
  129. 八、时机…182
  130. 九、姿势…182
  131. 十、警觉…182
  132. 十一、眼明…183
  133. 十二、沉着…183
  134. 十三、勇敢…183
  135. 十四、智谋…183
  136. 十五、距离…183
  137. 第二节 简捷攻击法…183
  138. 一、简捷攻击的要点…183
  139. 二、简捷攻击的运用…184
  140. 第三节 抢 攻…185
  141. 一、抢攻的要点…185
  142. 二、抢攻的运用…185
  143. 第四节 突 击…186
  144. 一、突击的要点…186
  145. 二、突击的运用…186
  146. 第五节 诱 击…189
  147. 一、假动作…189
  148. 二、引诱…192
  149. 第六节 配合攻击法…195
  150. 一、配合攻击法的要点…195
  151. 二、配合攻击法的运用…195
  152. 第七节 改变方向攻击法…197
  153. 一、改变方向攻击法的要点…198
  154. 二、改变方向攻击法的运用…198
  155. 第八节 截 击…199
  156. 一、截击的要点…200
  157. 二、截击的时机…200
  158. 三、截击的运用…200
  159. 第九节 反 击…202
  160. 一、反击的要点…203
  161. 二、反击的运用…203
  162. 第十节 贴身攻击…207
  163. 一、贴身攻击的要点…207
  164. 二、贴身攻击的运用…207
  165. 第十一节 缴棍法…209
  166. 一、缴棍法的要点…209
  167. 二、缴棍法的运用…209
  168. 第十二节 立体攻防法…213
  169. 一、立体攻防法的要点…213
  170. 二、立体攻防法的运用…213
  171. 《截拳道短棍技击法》_舒建臣_扫描版[PDF]大小:38MB已经过安全软件检测无毒,请您放心下载。
  172. 浏览器不支持脚本!

常见问题

《截拳道短棍技击法》适合谁读?

适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。

《截拳道短棍技击法》阅读难度高吗?

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《截拳道短棍技击法》纸质书值得买吗?

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《截拳道短棍技击法》哪个版本更适合?

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在哪里可以合法获取《截拳道短棍技击法》?

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