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《普拉提训练全书》内容简介
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
《普拉提训练全书》书籍信息摘要
《普拉提训练全书》内容简介与阅读建议，作者 【美】瑞尔·艾萨考维兹，生活百科，2018年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：普拉提训练、生活百科。
- 作者：【美】瑞尔·艾萨考维兹
- 分类：生活百科
- 出版年份：2018
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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版本
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目录
- 序 v
- 前言 vii
- 致谢 ix
- 简介 xi
- 1 改善身心健康
- 2 排列、姿态及动作
- 3 强大的普拉提练习
- 4 垫上练习
展开全部（共 18 章节）
- 5 普拉提重组训练床
- 6 卡迪拉克床
- 7 稳踏椅
- 8 普拉提桶
- 9 组合架
- 10 普拉提臂椅
- 11 普拉提圈
- 12 训练计划案例
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