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《关系黑洞》内容简介
*父母深爱孩子，却还是在无意间伤害孩子 *总是把*坏的脾气，留给*亲密的人 *在和伴侣、家人相处时，总会感觉很受伤，常常被误会 *在人际关系中，费力讨好别人，却总是得不到认可 这一切冲突的始作俑者，都是不安全感! 不安全感不仅会让我们陷入无尽的负面情绪之中，还会让我们的人际关系、亲密关系更加紧张。心理咨询师、畅销书作家周慕姿，经过多年研究，将她从事心理咨询时的经验分享我们。在本书中，她试着提供一些方法，让我们能重新找回安全感，修复生命中与伴侣、家庭及自我的关系。
《关系黑洞》书籍信息摘要
《关系黑洞》内容简介与阅读建议，作者 周慕姿，心理科学，2019年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：关系黑洞、心理科学。
- 作者：周慕姿
- 分类：心理科学
- 出版年份：2019
- 语言：中文
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目录
- Part 1
- 推荐序
- 探索造成纷扰的依附关系杨聪财
- 让所有彼此关心的关系，都能被温柔善待刘轩
- 爱里的不安，会伤人赖芳玉
- 作者序
- 吸走关系中爱与信任的“黑洞”——不安全感
- 原来，这样只会把她/他推得更远——修复你的爱情
展开全部（共 54 章节）
- 相爱容易相处难吗
- 爱情里的不安全感
- 为什么会有不安全感
- 不安全感怎样影响我们
- Part 2
- 无法面对的不安全感
- 关键点：焦虑依附者的安全感
- 关键点：回避依附者的安全感
- 关键点：如果你是一个情绪勒索者，或是被勒索者
- 关键点：鼓励你的另一半
- 打造彼此的情绪界限
- 因为不安，就必须没有界限吗
- 你中有我，我中有你：爱情中的情绪界限
- 为什么另一半总是对外面的人比较好
- 总是在讲道理的另一半
- 在爱中相处：委屈真能求全吗
- 为你好，而不只为我自己好——修复你的家庭
- 你是为我好，但为何我感觉不到好
- 不安全感怎么影响我们的家庭
- 不能让小孩儿当小孩儿的父母们
- Part 3
- 不能让孩子长大成人的父母们
- 缺乏安全感：那些讨爱的父母
- 讨爱父母的真实范例：“否认自己的情绪”伤害着你我的关系
- 面对讨爱的父母，孩子们的伤痕
- 关键点：如果，你是缺爱的父母
- 关键点：如果，你是受伤的孩子
- 请允许自己脆弱——修复最重要的你自己
- 不安全感怎么影响我自己
- 过度在意他人评价的不安全感：关于自我怀疑
- 关键点：到底是不是我的问题
- 关键点：“有意识的选择”和“下意识的行为”的不同
- 害怕“让别人失望”的不安全感：自我惩罚与自我否定的伤害
- 关键点：停止自我惩罚
- 面对你心中的伏地魔：“自我否定”的杀伤力
- 关键点：找到属于你的“护法”与“护法咒”
- 害怕感觉“受伤与脆弱”的不安全感：请允许自己悲伤
- 关键点：如何允许我的悲伤
- 过度担心“出错”的不安全感：别陷入焦虑的循环
- 关键点：摆脱焦虑的步骤
- “好还要更好”的不安全感：可以更好，但不是你“不够好”
- 关键点：练习“自我肯定”
- 关键点：练习安慰受挫折的自己
- 找到自己的安全感
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