《找出口的人：一部走出抑郁深渊的心灵日志》内容简介与阅读建议

《找出口的人：一部走出抑郁深渊的心灵日志》内容简介

画，这是一部私密而坦率的作品。 卡罗琳小姐经历了三次抑郁症的卷土重来， 她的故事既是关于抑郁者的感觉和精神状态的，又展示了一些非常具体的治疗方式。 没有什么搭配魔咒的魔法杖，没有神奇的解决方案，只有在展示疾病的可怕而不堪重负的同时，以一种微妙而令人振奋的亲身经历做出见证，为内心坠入深渊的人解除负罪感，“没有什么可羞耻的，抬起头来!”并向身边的亲友递上理解之钥——永远不要问一个抑郁的人为什么会抑郁，抑郁症“是一种疾病，而不是一种精神状态”，它是一系列因素共同作用的结果，重要的是如何摆脱它。 这本书捕捉了抑郁者的感受，为叙述内心创伤提供了新的可能性。它向绝望中的人们伸出了援手，提醒在深渊中挣扎的人： 在情况变得更糟之前，觉察创伤的存在，建立情绪急救机制，找到内心的出口。