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《信任的科学》内容简介
“速食爱情”时代，我们还能建立长期的亲密关系吗? 陷入僵局的关系如何重回亲密无间状态? 如何才能避免伴侣的不忠和背叛? 亲密关系真的可以用数据来分析和预测吗? 在过去的50余年里，约翰·M. 戈特曼的关系研究因其对互动的精确描述和关系走向的科学预测得到了国际范围的广泛认可。作者发现，亲密关系长久的关键不在于沟通的技巧，而在于拥有修复关系的能力，而拥有这项能力的前提，是“信任”。 在本书中，戈特曼就“信任”视角对关系研究进行了系统的复盘，并结合相关理论，阐明了通过情绪调和、夯实健康关系根基——信任，如何能够帮助人们在亲密关系中减少负面情绪、关注积极方面、形成积极记忆、防止家庭暴力;并提供了详细的干预措施，旨在帮助伴侣提升对关系的信心、建立联结、互相尊重、表达爱意，以及充分处理负面事件，以度过关系困难时期，最终让关系更亲密、更有韧性。
《信任的科学》书籍信息摘要
《信任的科学》内容简介与阅读建议，作者 ［美］约翰·M. 戈特曼（John M.Gottman），生活百科，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：信任、亲密关系、生活百科。
- 作者：［美］约翰·M. 戈特曼（John M.Gottman）
- 分类：生活百科
- 出版年份：2024
- 出版社：天地出版社
- 页数：420 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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适合根据书名、作者、目录、标签和格式继续判断阅读价值的读者。 评分 7.6 可作为选书参考。
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目录
- 第一章 为何要写一本关于信任的书
- “你以前的屁股多可爱啊”/ 003
- 对于关系，我知道些什么 / 010
- “健康关系之屋”缺失元素：信任 / 037
- 第二章 信任度量：相互依赖宣言
- 社会资本研究 / 042
- 信任和背叛话题的流行 / 043
- 信任的科学 / 044
展开全部（共 102 章节）
- 我如何看待信任 / 048
- 博弈论和信任 / 049
- 我的“信任度量”的演变 / 050
- 关系中的行为博弈论 / 052
- 博弈的均衡点解决方法 / 055
- 定义信任 / 057
- 行为博弈论 / 068
- 两种形式的夫妻冲突 / 071
- 信任度量 / 073
- 总 结 / 079
- 第三章 不可信度量和背叛度量
- 博弈论的秘密历史 / 084
- 博弈论和冷战 / 090
- 将博弈论应用于拉波波特冲突辩论 / 104
- 第四章 信任和背叛的生理学
- 恶意互动中不同程度的恶意 / 120
- 淹没状态和生理唤醒 / 122
- 如何跳出淹没状态 / 123
- 生理状态与行为感知的相互作用 / 127
- 用冲突讨论中的暂停进行安抚 / 128
- 测量被淹没的程度 / 129
- 脑生理学和信任 / 130
- 信任激素 / 131
- 信任和生死 / 134
- 因无法信任他人产生的孤独 / 135
- 信任和血流速度 / 136
- 零和博弈、疾病和男性早逝 / 138
- “战斗或逃跑”状态的共同调节 / 139
- 父母与孩子之间的信任 / 141
- 第五章 何时退出一段关系
- 何时退出 / 163
- “我们的故事”的动态记忆 / 167
- 人们是如何陷入关系地狱的 / 168
- 第六章 夫妻如何通过调和建立信任
- 信任中最重要的“陪在身边”问题 / 170
- 夫妻如何建立信任 / 171
- 调和技巧的发现 / 172
- 调和是夫妻间的情绪教导 / 182
- 情境一：滑动门时刻的调和 / 189
- 情境二：遗憾事件发生期间的调和 / 194
- 情境三：冲突期间的调和 / 205
- 在三种情境中应用调和蓝图 / 205
- 调和的潜在缓解作用 / 213
- 冲突期间调和的样子 / 214
- 失败的冲突讨论调和 / 219
- 成功的冲突讨论调和 / 231
- 拉波波特的“相似性假设”/ 237
- 通过“爱的艺术与科学”研讨会建立信任 / 238
- 第七章 夫妻如何建立亲密信任
- 浪漫、激情和私密的性 / 242
- 亲密对话的艺术 / 247
- 性治疗产业 / 249
- 雄性豪猪的智慧 / 252
- 触摸的力量 / 253
- 阴茎和阴蒂并不复杂 / 254
- 和伴侣谈论性 / 254
- 第八章 在冲突中修复消极情绪的重要性
- 德赖弗—塔瓦雷斯修复编码系统 / 259
- 什么决定了修复效果 / 261
- 修复过程的分析 / 262
- 修复效果的分析 / 270
- 新婚夫妇建立信任时的挑战 / 272
- 信任破碎而未被修复的案例 / 293
- 第九章 背叛的动态
- 信任博弈的实验版本 / 308
- 评估他人的可信度 / 309
- 卡里尔·鲁斯布尔特遗留的观点 / 310
- 珍惜与嫌弃，以及感谢与憎恨 / 312
- 不信任原子和背叛原子 / 314
- 信任和依恋理论 / 316
- 背叛不仅仅来自信任的缺失 / 317
- 婚外情的发生：当低信任与背叛相结合 / 317
- 什么决定了不利的 CL-ALT/ 320
- 男性更容易做出不利的 CL-ALT 吗 / 321
- 背叛伴侣的方式 / 322
- 女性消极情绪影响力能否让她免遭背叛 / 324
- 第十章 从背叛中痊愈
- 对不可信的愚蠢的原谅 / 328
- 忠诚和信任的级联反应理论 / 342
- 消极互动与不利的 CL-ALT 的关系 / 345
- 什么决定了“背向”/ 345
- 是冲突侵蚀了信任，还是低信任制造了冲突 / 346
- 如何让原谅的可能性最大化 / 347
- 从背叛和不信任中恢复的建议 / 348
- 色情成瘾和性成瘾 / 354
- “色情陷阱”/ 355
- 走出性成瘾的旋涡 / 357
- 第十一章 关系的数学：权力失衡、信任和背叛
- 权力的数学 / 361
- 为何需要用数学理解关系中的权力失衡 / 362
- 贝塔朗菲的一般系统论 / 364
- “动态”到底是什么 / 368
- 4年曲折的建模经历 / 368
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常见问题
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