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《让好睡眠成为你的职场优势》内容简介
近年，大量睡眠研究揭示，睡眠问题不仅会损害人们的身心健康，并且会对他们在职场上的表现产生潜在的、巨大的影响。其中，不同的睡眠情况还有着不同的效果。那么，什么样的睡眠更有利于一个人的职场生涯，乃至一个组织的前途命运，又怎么获得这种睡眠呢?
《让好睡眠成为你的职场优势》书籍信息摘要
《让好睡眠成为你的职场优势》内容简介与阅读建议，作者 [英] 薇姬·卡尔平，其他，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：医学养生。
- 作者：[英] 薇姬·卡尔平
- 分类：其他
- 出版年份：2022
- 出版社：浙江教育出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 引言 职场人需要了解这些睡眠常识 Ⅰ
- 第1章 提升记忆力的必要条件是睡眠 001
- 第2章 越复杂的决策越需要充足的睡眠 017
- 第3章 睡个好觉才是创新之源 037
- 第4章 越睡不好，身体越糟 057
- 第5章 睡眠是影响心理健康的因素 077
- 第6章 掌控环境，掌控睡眠 095
- 第7章 学会放空大脑，轻松告别失眠 121
展开全部（共 13 章节）
- 第8章 正确饮食运动，打造作息 135
- 第9章 倒班倒时差，也要打好睡眠保卫战 155
- 结语 睡一觉，又是新的一天 181
- 致谢 183
- 译者后记 185
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常见问题
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