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《无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升》内容简介
无伤跑法2 历时5年完成创作，是一本在对大众跑者展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深分析了大众跑者的技术特征，讲解了无伤跑法理论;技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频，指导解跑者如何行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿;训练篇全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。本书不仅适合初级跑者，能够帮助初级跑者从一始jiu能够以一整套科学正确的方法启跑步，也适合成熟跑者，能够帮助成书跑者发现、弥补自己的短板并有效提升跑步运动表现，zui终帮助不同水平的跑者实现无伤、健康、持久奔跑。
《无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升》书籍信息摘要
《无伤跑法2：跑步技术优化与训练提升》内容简介与阅读建议，作者 戴剑松，其他，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：无伤跑法、生活百科。
- 作者：戴剑松
- 分类：其他
- 出版年份：2021
- 出版社：人民邮电出版社
- 页数：307 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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