鸠摩搜书下载
暂无已核验电子书资源；本站不展示未授权完整文件。
下载《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》内容简介与阅读建议
获取这本书 暂无已核验电子书资源
《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》内容简介
為什麼一套內容厚重的健康/醫學/科學書籍，會受到各界菁英和廣大讀者的關注和喜愛?
《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》书籍信息摘要
《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》内容简介与阅读建议，作者 彼得．阿提亞/比爾．吉福德，其他，2024年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：医学养生。
- 作者：彼得．阿提亞/比爾．吉福德
- 分类：其他
- 出版年份：2024
- 出版社：天下雜誌
- 页数：672 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》适合哪些读者？
适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。
获取建议
《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》怎么获取更合适？
优先确认版本和阅读目的；下载区只展示已核验的公版、授权、开放许可或官方试读资源。
版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
目录
- 超預期壽命Ⅰ
- 推薦序 管理好代謝健康，遠離4 大慢性疾病 許惠恒
- 推薦序 現代人延長健康壽命的新希望 吳明賢
- 推薦序 做好健康照護，從根本解決醫療照護危機 邱瀚模
- 推薦序 將複雜醫學，轉譯成每天都可以做的健康行動 楊宜青
- 推薦序 最好的生活指南，教你如何避免慢性病和衰老 劉博仁
- 前言 不要等到雞蛋掉落才行動
- 第一部 醫學3.0
展开全部（共 31 章节）
- 01 持久戰：從快速死亡到慢速死亡
- 02 邁向醫學3.0：慢性病時代的個人化醫療
- 03 設定你的目標、策略、戰術：心態與生活方式改變的路線圖
- 第二部 四騎士
- 04 百歲人瑞的祕密 ：如何隨著年齡增長變得更健康
- 05 吃得愈少，活得愈久?飢餓與健康的科學
- 06 糖尿病和代謝危機：古老的基因能否應付現代飲食
- 07 對抗及預防心臟病：地球上最致命的殺手
- 08 失控的細胞：解決癌症殺手的新方法
- 09 失智、記憶與自我喪失：如何克服阿茲海默症等神經退化性疾病
- 超預期壽命Ⅱ
- 前言 建立適合自己的長壽戰術
- 第一部 透過運動抗衰防病
- 01 運動是最有效的長壽藥：提升最大攝氧量，延緩老化的關鍵
- 02 打好運動基礎：從疾病解放，為百歲十項全能做準備
- 03 鍛鍊穩定性：如何預防受傷和慢性疼痛
- 第二部 營養學3.0
- 04 如何吃得好?超越不同飲食法，掌握營養生化原理
- 05 找到適合你的飲食型態：善用營養生物化學促進代謝與健康
- 第三部 睡眠與情緒健康
- 06 如何擁有高品質睡眠：大腦的最佳良藥
- 07 照顧你的情緒健康：從自我肯定到辯證行為療法
- 結語 關於長壽，最重要的事
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》适合谁读？
适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。
《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》纸质书值得买吗？
当前暂未接入已核验的纸质书购买链接，建议通过出版社、京东、当当等正版渠道核对版本后购买。
《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》？
当前没有确认授权的电子书下载资源，也暂未接入已核验购买链接；商业出版物不提供未授权下载，建议通过出版社、京东、当当或官方电子书平台核对获取。
如何继续查找《超预期寿命Ⅰ➕Ⅱ册》相关书籍？
可以进入 彼得．阿提亞/比爾．吉福德 作者页查看其他作品，也可以通过分类、标签、排行榜、人工推荐和“读完这本还可以读”继续发现相近主题。
相关书籍
