《逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学》内容简介与阅读建议

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分类
科技技术
出版年份
2022
译者
岱冈
出版社
中信出版集团
页数
302 页
语言
中文

《逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学》内容简介

我们都会变老,大脑也一样,大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速,但这并不意味着它会失去敏锐度,而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到d峰。在你的一生中,不论你的年龄或获取资源的途径如何,大脑都可以持续不断地得到加强。

《逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学》书籍信息摘要

《逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学》内容简介与阅读建议,作者 [美]桑贾伊•古普塔(SanjayGupta),科技技术,2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:逆龄大脑、年轻、科普百科。

《逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学》适合哪些读者?

适合希望系统学习技术概念、实践方法、工具使用和行业知识的读者。

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目录

  1. 推荐序 在长寿时代保持敏锐/陈东升
  2. 导言:你在任何年龄都能构建更好的大脑
  3. 自我测评:你的大脑有衰退的风险吗?
  4. 第一部分 大脑:见识你内心的黑匣子
  5. 第1章 是什么使你之为“你”
  6. 第2章 重新定义认知衰退
  7. 第3章 关于大脑的十二误传和塑造大脑健康的五大支柱
  8. 第二部分 重塑和养护更好的大脑
展开全部(共 20 章节)
  1. 第4章 运动可以激活“聪明基因”
  2. 第5章 保持目标感,提升大脑可塑性
  3. 第6章 充足睡眠的价值
  4. 第7章 有益于大脑的食物和饮食习惯
  5. 第8章 社交活动和亲密关系的保护力
  6. 第9章 12周计划:拥有更敏锐的大脑
  7. 第三部分 诊断与治疗:如何行动
  8. 第10章 诊断和治疗有病的大脑
  9. 第11章 认知症照护者指南
  10. 结 语
  11. 致 谢
  12. 注 释

常见问题

《逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学》适合谁读?

适合希望系统学习技术概念、实践方法、工具使用和行业知识的读者。

《逆龄大脑:保持大脑年轻敏锐的新科学》阅读难度高吗?

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