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《学习力脑科学》内容简介
信息时代的海量信息、多渠道的并行任务以及高负荷的快速学习，都给我们在进化上落后的大脑带来了巨大的认知挑战，也让我们处于不断分心、无法进入深度学习的“认知贫穷”状态。因此了解大脑的认知规律，掌握科学的大脑使用方法，才能让我们不断提升学习力，摆脱死记硬背、痛苦枯燥的无效学习，实现真正的高质高效学习。
《学习力脑科学》书籍信息摘要
《学习力脑科学》内容简介与阅读建议，作者 陈立翰，心理自我成长，2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：大脑、成功励志。
- 作者：陈立翰
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2023
- 出版社：中国人民大学出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《学习力脑科学》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.8 可作为选书参考。
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《学习力脑科学》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 第1章 重新认识学习 1
- 互联网时代的学习悖论：知道得越多，学得越差 3
- 快餐式学习带来的认知贫穷 4
- 什么才是高质量学习：从知识到问题解决 12
- 学习即改变：大脑学习 3C 理论 16
- 培养学习型大脑的三元模型 19
- 第2章 认知力之注意力：有效学习的先决条件 23
- 大脑中的“手电筒”：注意力的原理 25
展开全部（共 48 章节）
- 迅速锁定精准信息：选择性注意力 28
- 在有限时空范围内限度获取信息：分配性注意力 34
- 在对的时间，做正确的事：集中性注意力 39
- 延长专注时间，避免错过关键信息：持续性注意力 45
- 灵活切换注意力模式：专注 vs. 发散 48
- 陈老师经验谈：如何通过注意力技巧提升阅读效率 51
- 第3章 认知力之记忆力：构建个人知识图谱 55
- 记忆力的原理：大脑中宏伟的信息大厦 58
- 学习的本质：神经元连接 60
- 从巧克力到诗歌：巧用联觉记忆 64
- 合并同类项：不易拆散的记忆组块 70
- 形成属于你自己的知识图谱 74
- 及时清理内存，减轻记忆负担 84
- 陈老师经验谈：如何利用大脑记忆原则做好备忘笔记 86
- 第4章 认知力之元认知能力：自主管理学习 91
- 大脑中的自我监视器：元认知的含义95
- 自我监控学习过程 96
- 知识迁移与思维升级 102
- 自主规划和管理学习 113
- 陈老师经验谈：科学用脑、规划时间的 10 个建议 122
- 第5章 情绪力：积极主动快乐的学习 129
- 情绪与认知 132
- 学业情绪 137
- 内在动机驱动的学习 141
- 学习中遇到困难怎么办 148
- 排除环境中的不良情绪干扰 150
- 考试焦虑怎么办 157
- 陈老师经验谈：永葆好奇心 161
- 第6章 环境力：打造高效学习空间 165
- 提高学习效率，从改变学习空间开始 167
- 学习空间布置的六项原则 169
- 重新定义学习空间 174
- 利用五感元素优化学习空间 183
- 促进具身认知的学习空间 187
- 陈老师经验谈：此心安处是吾乡 190
- 后 记
- 万物皆奇迹，万物皆科学，万物皆可学 195
- 水平和垂直维度的思考 196
- 与自己和解，懂得敬畏和感恩 197
- 快乐学习，让爱生长 199
合规获取说明
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常见问题
《学习力脑科学》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.8 可作为选书参考。
《学习力脑科学》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《学习力脑科学》纸质书值得买吗？
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《学习力脑科学》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《学习力脑科学》？
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