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《脑力赋能》内容简介
《脑力赋能》是一本根据我们对超级大脑的理解与研判来进行高效工作的指南。这本书探讨的是高效的6大关键领域:从大脑开始,探索高效的起点;帮助大脑释放能量，为高效提供保障;启发创造力，实现高效升级;运用大脑记忆力，揭示高效的秘诀;提供大脑冥想，找回*高效状态;释放大脑潜力,不断挖掘高效。
《脑力赋能》书籍信息摘要
《脑力赋能》内容简介与阅读建议，作者 菲尔•多布森，心理自我成长，2019年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：大脑、思维、学习、效率、精进。
- 作者：菲尔•多布森
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2019
- 出版社：中国友谊出版公司
- 页数：224 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《脑力赋能》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.7 可作为选书参考。
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《脑力赋能》怎么获取更合适？
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版本
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息明确的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
目录
- 前言 / 001
- 我的亲身经历 / 003
- 你的学习实践历程 / 005
- 如何使用本书 / 009
- 第一章 高效的起点：从超级大脑开始
- 感觉模型：运转超级大脑 / 005
- 最佳压力：超级大脑的活力 / 007
- 必备运动：超级大脑的调节器 / 018
展开全部（共 56 章节）
- 加强营养：超级大脑的能量 / 021
- 培养睡眠：超级大脑的觉醒 / 028
- 经验滋养：超级大脑的维持 / 037
- 小结：感觉模型支撑高效 / 044
- 第二章 高效的保障：超级大脑释放能量
- 时间管理：超级大脑的能量更新 / 049
- 第一步：明确长期目标 / 052
- 第二步：运用 80/20 定律 / 053
- 第三步：3 项最有价值的工作 / 056
- 第四步：确定脑力最佳状态 / 057
- 第五步：集中注意力 / 068
- 小结：时间管理保证高效 / 081
- 高效的升级：超级大脑的创造力
- 创造过程：高效需要不断成长 / 089
- 环节一：经验带来多面性 / 091
- 环节二：孵化建立联系 / 093
- 环节三：问题产生方案 / 094
- 环节四：启发打开思维 / 097
- 环节五：行动创造现实 / 111
- 小结：创造过程升级高效 / 112
- 高效的秘诀：超级大脑的记忆力
- 记忆进程：高效的储备过程 / 120
- 改进环节：高效的加速 / 121
- 创建列表：高效的塑造 / 123
- 记住名字：高效的窍门 / 129
- 阅读记忆：高效的提升 / 132
- 小结：记忆进程优化高效 / 135
- 高效的调整：超级大脑需要冥想
- 冥想状态：为高效集中意念 / 141
- 正念冥想：凝神于当下 / 144
- 专注冥想：注意呼吸 / 146
- 衡量结果：围绕超级大脑 / 148
- 小结：冥想状态调整高效 / 151
- 高效的挖掘：超级大脑拥有无限潜能
- 探索超级大脑：发挥大脑的神奇力量 / 155
- 引导注意力：指导大脑创造现实 / 158
- 发挥想象力：影响大脑内心演练 / 160
- 练习自我催眠：指引大脑思维活动 / 162
- 开展效果演练：灌输大脑理想行为 / 165
- 调节情绪反应：控制大脑进入状态 / 168
- 小结：探索超级大脑激活高效 / 170
- 要点回顾 / 172
- 答案 / 175
- 后记 / 176
- 未来的大脑科技 / 178
- 致谢 / 181
- 参考文献 / 183
- 脑力赋能 NOTE/ 191
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《脑力赋能》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.7 可作为选书参考。
《脑力赋能》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《脑力赋能》纸质书值得买吗？
当前暂未接入已核验的纸质书购买链接，建议通过出版社、京东、当当等正版渠道核对版本后购买。
《脑力赋能》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《脑力赋能》？
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