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《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》内容简介
现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜……
《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》书籍信息摘要
《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》内容简介与阅读建议，作者 (美)迈克·詹姆斯·罗斯/(加)塞库尔·西奥多·克拉斯特夫/，心理自我成长，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：倦怠、意图训练、高效能者、成功励志。
- 作者：(美)迈克·詹姆斯·罗斯/(加)塞库尔·西奥多·克拉斯特夫/
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2025
- 出版社：机械工业出版社
- 页数：329 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
获取建议
《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 目 录
- 第1部分 入门之径1
- 第1章 引言2
- 第2章 倦怠的世界9
- 第3章 何为“意图”16
- 第4章 成为主角23
- 第5章 意图可塑35
- 第2部分 意志力45
展开全部（共 39 章节）
- 第6章 意志之力，影响深远46
- 第7章 无限意志，造就卓越57
- 第8章 意志力的生理学解析68
- 第9章 训练意志力81
- 第10章 众虎同心，志可达成95
- 第3部分 好奇心103
- 第11章 高效能者具备好奇心104
- 第12章 认知之路，日日新，又日新114
- 第13章 改变思维方式121
- 第14章 共融信念之光130
- 第4部分 诚实143
- 第15章 践行我们的价值观144
- 第16章 如何明辨你的价值观154
- 第17章 当价值观发生冲突时166
- 第18章 了解你的团队177
- 第5部分 注意力189
- 第19章 高效能者专注于做正确的事190
- 第20章 引导聚光灯198
- 第21章 聚光灯下的职场206
- 第22章 心智漫游213
- 第23章 心之流，形各异220
- 第24章 关注团队231
- 第6部分 习惯239
- 第25章 表现卓越的根基240
- 第26章 驭心术：掌控无意识行为245
- 第27章 发掘内在力量259
- 第28章 工作场所的仪式的重要性274
- 第7部分 终章283
- 第29章 我们关系中的意图284
- 第30章 意图之园295
- 注释301
合规获取说明
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常见问题
《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》纸质书值得买吗？
当前暂未接入已核验的纸质书购买链接，建议通过出版社、京东、当当等正版渠道核对版本后购买。
《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权》？
当前没有确认授权的电子书下载资源，也暂未接入已核验购买链接；商业出版物不提供未授权下载，建议通过出版社、京东、当当或官方电子书平台核对获取。
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