《从倦怠到突破》内容简介与阅读建议

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出版年份
2021
译者
王小皓/王磊
出版社
国际文化出版公司
页数
192 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 5.4

《从倦怠到突破》内容简介

你是否觉得上班很累,每天特别疲惫?起床想到工作就悲伤,下班时已精疲力竭,而忙碌的一天仿佛都带着某种躲不开的抑郁情绪,手里的工作越来越多,专业能力却好像还不如从前。工作以外的生活更是失去热情,幽默感全然不再。

《从倦怠到突破》书籍信息摘要

《从倦怠到突破》内容简介与阅读建议,作者 [美]艾琳·麦克达尔(Eileen McDargh),心理自我成长,2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:上班、倦怠、成功励志。

《从倦怠到突破》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 5.4 可作为选书参考。

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目录

  1. 引言:停!看!听!
  2. 部分 倦怠
  3. 第1章 倦怠的时代
  4. 第2章 是什么点燃了倦怠的火焰?
  5. 第3章 组织在倦怠中的角色
  6. 第4章 复原力的作用
  7. 第二部分 摆脱
  8. 第5章 你的身体
展开全部(共 18 章节)
  1. 第6章 你的工作
  2. 第7章 你的人际关系
  3. 第8章 你的灵魂和物质
  4. 第三部分 突破
  5. 第9章 头:大脑的至理箴言还是大脑的胡言乱语?
  6. 第10章 心:强大或者脆弱
  7. 第11章 手:筑牢防线或者毫无防备
  8. 第12章 向别人和你自己伸出援助之手
  9. 第13章 幽默:视角的力量
  10. 结论 意义的力量

常见问题

《从倦怠到突破》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 5.4 可作为选书参考。

《从倦怠到突破》阅读难度高吗?

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