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《内向优势》内容简介
你是否为自己的内向而烦恼?你是否曾想过转变为性格外向的人?其实，内向不是弱点，更不是性格缺陷，我们需要深入理解内向型性格的特质。找到正确的打开方式，内向型性格不再是你的短板，而会成为你独具的魅力和优势。
《内向优势》书籍信息摘要
《内向优势》内容简介与阅读建议，作者 神农祐树，心理自我成长，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：内向、心理科学。
- 作者：神农祐树
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2021
- 出版社：人民邮电出版社
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《内向优势》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.6 可作为选书参考。
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版本
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目录
- 目 录
- 第 一章不必改变你的内向型性格
- 当内向型性格成为你的压力时 /5
- 崇尚外向型性格的日本社会 /7
- 为了变得外向而努力 /9
- 原来我是一个内向的人 /11
- 过去的时代需要外向的人 /13
- 内向者的独特优势 /15
展开全部（共 115 章节）
- 意识到自己的内向 /17
- 接受自己的内向 /19
- 第二章内向者的大脑特征
- 内向的人有何特征 /25
- 内向是天生的 /27
- 内向者的大脑特征1：脑回路更长 /29
- 脑回路长导致反应慢 /30
- 内向者的大脑特征2：对多巴胺高度敏感 /32
- 内向者的刺激阈值低 /34
- 内向者的大脑特征3：副交感神经占主导地位 /36
- 紧要关头，是冷静还是兴奋 /38
- 大脑决定了内向者的特质 /39
- 不是反应迟钝，而是深谋远虑 /40
- 需要时间来集中注意力 /42
- 容易消耗精力 /43
- 喜欢独自沉思 /44
- 沉浸于喜怒哀乐之中 /46
- 内向的人像空调一样 /48
- 内向者的自趋力 /50
- 不会闲聊可不是我的错 /52
- 自我检讨型的内向者 /54
- 找到自己的核心价值观 /55
- 善解人意的内向者 /57
- 独处就能满血复活 /59
- 也有疯狂的时候 /61
- 不必“克服”内向型性格 /63
- 第三章内向工作法
- 创造安静的工作环境 /69
- 如何分配时间 /71
- 如何分配任务 /73
- 拒绝多余的工作 /75
- 忙≠酷 /77
- 内向者的极简主义 /80
- 拖延症是对内向者的致命打击 /82
- 赶走你大脑中的迷茫 /84
- 独处的时间 /86
- 更小的工作颗粒度 /89
- 不要细分时间 /91
- 准备一项热身工作 /93
- 了解工作的意义 /95
- 成为专家 /97
- 内在激励 /99
- 正确评估风险 /101
- 把工作“安排”得明明白白 /104
- 在大脑输出前做好准备 /105
- 花费更多时间输入信息 /107
- 放大内向优势：成为“冥想族” /110
- 第四章内向社交法
- 内向≠害羞 /114
- 放弃你的社交偏见 /116
- 放弃无效社交 /118
- 及时升级自我保护系统 /120
- 对方未必也是内向型性格的人 /122
- 建立“一对一”的人际关系 /123
- 做一个好的倾听者 /125
- 倾听是一种非语言社交 /126
- 寻找共同话题 /128
- 关注少量信息 /129
- 社交辞令不适合你 /131
- 选择有深度的问题 /132
- 多问“为什么”，少问“是什么” /134
- 进行高质量的社交 /136
- 内向者的内在自信 /138
- 制订一个“零计划” /140
- 不为取悦别人而微笑 /141
- 假装外向的内向者 /143
- 第五章放大你的潜在性格优势
- 【工作篇】
- 演讲前做好充分的准备 /148
- “禁欲式”工作 /151
- 擅长长时记忆 /153
- 巧用通勤时间 /155
- 内向的人也可以成为领导者 /157
- 内向的人可以做到 /159
- 无须攀比他人 /161
- 记录你的想法 /162
- 复盘失败 /164
- 舍得自我投资 /166
- 只设定一个目标 /167
- 学会自我控制 /169
- 安静解压法 /171
- 【社交篇】
- 内向者的交友规则 /173
- 谈恋爱的能力 /175
- 外向者的搭档 /177
- 让大家知道你是一个内向的人 /179
- 给外向者的建议：如何与内向者打交道 /181
- 第六章和你一样的内向者
- 【案例篇】
- 别低估了自己的社交能力 /188
- 不要把不安和烦恼混为一谈 /190
- 你也可以独当一面 /192
- 做出抉择 /194
- 梳理你的梦想 /196
- 跳槽之前需要想好的事 /198
- 7 种刺激，务必注意 /200
- 55 分贝，身心不累 /202
- 食物也有刺激性 /204
- 人每天要做大约35000 次抉择 /206
- 写晨间笔记，清理大脑 /208
- 内向并非拖延 /209
- 不要过度解读 /211
- 选择与专注 /213
- 了解自己，树立自信 /214
- 了解自己，发挥优势 /216
- 内向者的时代已经到来 /217
- 结 语 /220
合规获取说明
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常见问题
《内向优势》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.6 可作为选书参考。
《内向优势》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《内向优势》纸质书值得买吗？
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《内向优势》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《内向优势》？
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