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《深夜树洞：写给年轻人的解忧回信》内容简介
当自我内耗、人际迷茫、原生家庭羁绊、爱情困惑、职场焦虑、时间焦虑接踵而至时，年轻人常常会在深夜陷入孤独、迷茫与无助。
《深夜树洞：写给年轻人的解忧回信》书籍信息摘要
《深夜树洞：写给年轻人的解忧回信》内容简介与阅读建议，作者 赵旭东/主审/章秀明/主编/李柳醒/副主编/上海学校心理健康，心理自我成长，2026年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：自我探索、人际关系、职场焦虑、心理科学。
- 作者：赵旭东/主审/章秀明/主编/李柳醒/副主编/上海学校心理健康
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2026
- 出版社：中国人民大学出版社
- 页数：232 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《深夜树洞：写给年轻人的解忧回信》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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版本
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目录
- 第 1 章 我
- 拥有面对真实自我的勇气
- 一直是“别人家的孩子”，但我不爱自己 / 2
- 一在公众场合发言，我就像个被卡住的油瓶 / 9
- 如何摆脱内耗，停下来专注自我 / 16
- 如何停止情绪性进食 / 23
- 我的容貌焦虑与减肥困境 / 31
- 第 2 章 他
展开全部（共 43 章节）
- 不迷失在形形色色的关系中
- 如何不在别人的美好中失去自己 / 40
- 为什么我既渴望亲密又陷入孤独 / 47
- 如何挣脱过往嘲笑的枷锁 / 54
- 友情由浓变淡，我该怎么办 / 63
- 好朋友要和我绝交，我该如何面对 / 71
- 第 3 章 家
- 家本该是累了最想回去的地方
- 父母扫兴是怎样的体验 / 80
- 过年时家人争吵，家里气氛压抑 / 87
- 父母的偏心，让我觉得自己像个局外人 / 94
- 童年的分离焦虑被激活，我该怎么办 / 100
- 发现弟弟喜欢穿女装，我感觉天塌了 / 106
- 第 4 章 爱
- 我们常常渴望爱，又怕失去爱
- 从心动到迷茫 / 116
- 恋爱总是别人的 / 125
- 这段感情是否要继续 / 131
- 我的恋人与别人暧昧，我还能继续信任他吗 / 138
- 没能留住他，是我的错吧 / 145
- 第 5 章 业
- 在学习和工作中找寻自己的价值和位置
- 读了不喜欢的专业，工作后好迷茫 / 154
- 站在毕业求职的十字路口，我感到迷茫 / 163
- 追求完美，让我好累 / 170
- 我怎么这么普通 / 176
- 这是不是成年之前的烦恼 / 184
- 第 6 章 时
- 滴滴答答的时光中，你想留下什么
- 被游戏和视频悄悄吞噬的时间 / 194
- 除了工作和学习，我好像没有生活 / 203
- 时间过得太快，我根本抓不住 / 210
- 为什么越长大越不快乐 / 217
- 如何宽慰“失败”的岁月，如何鼓励“失败”的朋友 / 223
- 后记/230
合规获取说明
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常见问题
《深夜树洞：写给年轻人的解忧回信》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《深夜树洞：写给年轻人的解忧回信》纸质书值得买吗？
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优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
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