《舍:做减法的勇气》内容简介与阅读建议

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出版年份
2020
译者
贾耀平
出版社
湖南文艺出版社
页数
256 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 6.5

《舍:做减法的勇气》内容简介

《舍:做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物,是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。 高效能人士先决定“不做之事”,而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事,而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品,确定待办优先级,就是有效领导力。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,摆脱瞎忙和低效。

《舍:做减法的勇气》书籍信息摘要

《舍:做减法的勇气》内容简介与阅读建议,作者 [日]山下英子,心理自我成长,2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:减法、断舍离、成功励志。

《舍:做减法的勇气》适合哪些读者?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.5 可作为选书参考。

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目录

  1. 第 1 章 世上杂物冗事本繁多
  2. 为什么断舍离能让工作顺利进行
  3. 工作得力的人不会把问题复杂化
  4. 断舍离不是“扔东西”
  5. 有什么样的杂物杂事,就有什么样的思维方式
  6. 工作得力之人先决定“不做什么事”
  7. 断舍离激发思维·放任情感·解放观念
  8. 了解自己的“不需要·不合适·不愉快”
展开全部(共 57 章节)
  1. 自己与物品的关系也影响着自己的人际关系
  2. 减法磨炼“内部智能感应器”
  3. 第 2 章 为什么你把自己弄得越来越忙
  4. 越是拼命工作,越是勒得自己喘不过气来的职场人
  5. 职场人的三重苦——物·事·人
  6. 肆意涌入公司和家中的杂物
  7. 被工作追着跑的三类人
  8. 埋没在杂物中的“自我”
  9. “忙碌”不只让人“心死”
  10. 分清做与不做,才能做回自己
  11. 第 3 章 扔掉多余的杂物,提高空间认识能力
  12. 在各种杂物的包围下你是否能顺心工作
  13. 从有形之物开始实践断舍离
  14. 断舍离的焦点主义
  15. 利用三分区,对应时间轴,实践断舍离
  16. 限制总量,防止反弹
  17. 摆脱杂物牵制,实现自立·自由·自在
  18. 断舍离的具体实践
  19. 第 4 章 抛开杂念,摆脱情感牵制,节省时间精力
  20. 日程表上的空白处才是忙碌的本质
  21. 预留宽松的工作时间
  22. 改善和消解人际关系压力的方法
  23. 提高大会小会效率的方法
  24. 被一概而论的作业与工作
  25. 信息过剩时代的“减法工作术”
  26. 聚焦“现在·此地·自我”
  27. 不安的本质
  28. 嫉妒和愤怒的来源
  29. 你很清楚“舍不得”的原因
  30. 摆脱人言造成的自我洗脑
  31. 他人的工作看起来不得要领
  32. 勇于拒绝,邂逅机遇
  33. 抛掉对称呼的执念
  34. 知行合一练习法
  35. 清除心灵锈迹,回归审美意识
  36. 第 5 章 自主把控信息的流入
  37. 你在“吃”什么信息 无用信息会阻碍行动
  38. 信息的“断” 尝试信息断食 相信自我的稳态
  39. 信息的“舍” 迅速处理掉不再看的书
  40. 整理混乱思维的方法
  41. 如何对待关于价值观的信息
  42. 开启智能自噬机能
  43. 第 6 章 改善关系的断舍离式输出
  44. 什么是断舍离式输出
  45. 输出是写情书 以“自我轴”为准的现代生活
  46. 自我轴孕育出利己因子和利他因子
  47. 信赖自我之力和他人之力
  48. 减法工作术的采点给分
  49. 后记

常见问题

《舍:做减法的勇气》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.5 可作为选书参考。

《舍:做减法的勇气》阅读难度高吗?

建议先看简介、目录、作者和相关书籍,再判断是否适合当前阶段阅读。

《舍:做减法的勇气》纸质书值得买吗?

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《舍:做减法的勇气》哪个版本更适合?

优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本;经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。

在哪里可以合法获取《舍:做减法的勇气》?

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