《舍:做减法的勇气》内容简介与阅读建议
- 出版年份
- 2020
- 译者
- 贾耀平
- 出版社
- 湖南文艺出版社
- 页数
- 256 页
- 语言
- 中文
- 豆瓣评分
- ★ 6.5
《舍:做减法的勇气》内容简介
《舍:做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物,是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。 高效能人士先决定“不做之事”,而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事,而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。精简物品,确定待办优先级,就是有效领导力。本书将断舍离的焦点主义、三分法、留白法应用于定日程表、处理信息、提高会议效率等多种工作场景,摆脱瞎忙和低效。
《舍:做减法的勇气》书籍信息摘要
《舍:做减法的勇气》内容简介与阅读建议,作者 [日]山下英子,心理自我成长,2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:减法、断舍离、成功励志。
- 作者:[日]山下英子
- 分类:心理自我成长
- 出版年份:2020
- 出版社:湖南文艺出版社
- 页数:256 页
- 语言:中文
- 格式:暂无已核验合规下载格式
《舍:做减法的勇气》适合哪些读者?
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.5 可作为选书参考。
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目录
- 第 1 章 世上杂物冗事本繁多
- 为什么断舍离能让工作顺利进行
- 工作得力的人不会把问题复杂化
- 断舍离不是“扔东西”
- 有什么样的杂物杂事,就有什么样的思维方式
- 工作得力之人先决定“不做什么事”
- 断舍离激发思维·放任情感·解放观念
- 了解自己的“不需要·不合适·不愉快”
展开全部(共 57 章节)
- 自己与物品的关系也影响着自己的人际关系
- 减法磨炼“内部智能感应器”
- 第 2 章 为什么你把自己弄得越来越忙
- 越是拼命工作,越是勒得自己喘不过气来的职场人
- 职场人的三重苦——物·事·人
- 肆意涌入公司和家中的杂物
- 被工作追着跑的三类人
- 埋没在杂物中的“自我”
- “忙碌”不只让人“心死”
- 分清做与不做,才能做回自己
- 第 3 章 扔掉多余的杂物,提高空间认识能力
- 在各种杂物的包围下你是否能顺心工作
- 从有形之物开始实践断舍离
- 断舍离的焦点主义
- 利用三分区,对应时间轴,实践断舍离
- 限制总量,防止反弹
- 摆脱杂物牵制,实现自立·自由·自在
- 断舍离的具体实践
- 第 4 章 抛开杂念,摆脱情感牵制,节省时间精力
- 日程表上的空白处才是忙碌的本质
- 预留宽松的工作时间
- 改善和消解人际关系压力的方法
- 提高大会小会效率的方法
- 被一概而论的作业与工作
- 信息过剩时代的“减法工作术”
- 聚焦“现在·此地·自我”
- 不安的本质
- 嫉妒和愤怒的来源
- 你很清楚“舍不得”的原因
- 摆脱人言造成的自我洗脑
- 他人的工作看起来不得要领
- 勇于拒绝,邂逅机遇
- 抛掉对称呼的执念
- 知行合一练习法
- 清除心灵锈迹,回归审美意识
- 第 5 章 自主把控信息的流入
- 你在“吃”什么信息 无用信息会阻碍行动
- 信息的“断” 尝试信息断食 相信自我的稳态
- 信息的“舍” 迅速处理掉不再看的书
- 整理混乱思维的方法
- 如何对待关于价值观的信息
- 开启智能自噬机能
- 第 6 章 改善关系的断舍离式输出
- 什么是断舍离式输出
- 输出是写情书 以“自我轴”为准的现代生活
- 自我轴孕育出利己因子和利他因子
- 信赖自我之力和他人之力
- 减法工作术的采点给分
- 后记
合规获取说明
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常见问题
《舍:做减法的勇气》适合谁读?
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.5 可作为选书参考。
《舍:做减法的勇气》阅读难度高吗?
建议先看简介、目录、作者和相关书籍,再判断是否适合当前阶段阅读。
《舍:做减法的勇气》纸质书值得买吗?
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