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《人生拒绝清单》内容简介
《人生拒绝清单》是一本人生励志图书。整理出什么不是“必须做”的，剩下的就是自己的人生。
《人生拒绝清单》书籍信息摘要
《人生拒绝清单》内容简介与阅读建议，作者 [日]pha，心理自我成长，2025年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理学、生活、心理、人生、成功励志。
- 作者：[日]pha
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2025
- 出版社：湖南文艺出版社
- 页数：200 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《人生拒绝清单》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.6 可作为选书参考。
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《人生拒绝清单》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 第1章 营造干净整洁环境的不拥有清单
- 一切都可以免费获取的时代? 002
- □ 不买东西 → 与平时的落差 008
- □ 不用钱来解决 → 金钱和时间的互换性 012
- □ 不交房租 → 空房和小屋 016
- □ 不独占 → 不纯的动机 021
- □ 不要只在脑子里想想 → 认知偏差 026
- □ 不读到一半就撇下 → 四种做笔记的方法 032
展开全部（共 45 章节）
- □ 不数字化 → 让信息增色生辉 038
- □ 不执着于过去 → 协和谬误 044
- □ 不积累 → “成功”的枷锁 048
- 第2章 让行动变轻松的不努力清单
- 懒惰是一种美德? 052
- □ 不忽视倦怠 → 煤矿中的金丝雀 056
- □ 不一直状态良好 → 强制性休假 060
- □ 不让自己显得高大 → 马马虎虎吧 064
- □ 不削减睡眠时间 → 不睡会早死 068
- □ 不自己动手 → 大家都想被人依靠 072
- □ 不马上做决定 → 交给你脑中的小矮人 076
- □ 不做自己讨厌的事 → 是否适合做公司职员 080
- □ 不特殊对待周六周日 → 有人休息也能运转的组织 084
- □ 不总待在一处 → 改变人的三种方法 088
- 第3章 让意识变轻松的不自责清单
- 归责自己 50% 就好? 094
- □ 不二选一 → 一切皆是立场之争 098
- □ 不归功于自己的实力 → 成功靠的是运气 102
- □ 不让自己孤立无援 → 废柴集中营 106
- □ 不关联过密 → 人际关系的上限值 112
- □ 不按计划行事 → “能去就去”的自由 116
- □ 不歧视 → 生物的警惕意识 120
- □ 不在同一个平台竞争 → 职业培训和程序员 124
- □ 不扼杀情感 → “我完蛋了”仪式 130
- □ 不绝望 → 饥饿、寒冷、想死 134
- 第4章 让人生变轻松的不期待清单
- 如果放弃期待，人生就会轻松? 140
- □ 不封闭 → 同时参与多种互动 144
- □ 做事不带目的 → 自我充实(Consummatory) 150
- □ 不忍耐到最后 → 割肉和抓食 154
- □ 不献身于工作 → “助纣为虐者(Enabler)”的陷阱 158
- □ 不在乎别人的看法 → 话听一半就够了 162
- □ 不争论 → 暧昧地随声附和 166
- □ 什么也不做 → 意守丹田 169
- □ 不长寿 → 完成义务教育便是余生 173
- □ 不钻牛角尖 → “无懈可击”的悖论 177
- 后记
合规获取说明
当前暂无已核验电子书资源。若是商业出版物，建议优先通过出版社、书店或官方电子书平台获取。
常见问题
《人生拒绝清单》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.6 可作为选书参考。
《人生拒绝清单》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《人生拒绝清单》纸质书值得买吗？
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《人生拒绝清单》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《人生拒绝清单》？
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