《饥饿的大脑:如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》内容简介与阅读建议

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出版年份
2020
译者
石雨晴
出版社
山西人民出版社
页数
368 页
语言
中文
豆瓣评分
★ 7.1

《饥饿的大脑:如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》内容简介

每个人都想拥有健康好身材。然后在现代社会,合理控制体重成了许多人生活中的难题。为什么我们想要吃得更少、更健康,却往往事与愿违?为什么减肥那么具有挑战性,而且效果往往无法持续?

《饥饿的大脑:如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》书籍信息摘要

《饥饿的大脑:如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》内容简介与阅读建议,作者 斯蒂芬·J.居耶内特,心理自我成长,2020年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:大脑、心理科学。

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适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.1 可作为选书参考。

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目录

  1. 前言 I
  2. 1 岛上最胖的人 1
  3. 2 选择难题 23
  4. 3 诱惑的化学反应 45
  5. 4 充满食物奖赏的环境 81
  6. 5 进食经济学 103
  7. 6 饱足因子 133
  8. 7 饥饿神经元 171
展开全部(共 15 章节)
  1. 8 节律 209
  2. 9 快车道的生活 233
  3. 10 人体电脑 255
  4. 11 比饥饿的大脑更聪明 265
  5. 致谢 283
  6. 注释 285
  7. 索引 333

常见问题

《饥饿的大脑:如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》适合谁读?

适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 7.1 可作为选书参考。

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