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《慢一点也没关系》内容简介
无休止的工作，烦琐的家庭事务，电子产品中的信息爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和职业倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。
《慢一点也没关系》书籍信息摘要
《慢一点也没关系》内容简介与阅读建议，作者 [比利时]吕克·斯维宁，心理自我成长，2021年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理学、大脑、成长、心理科学。
- 作者：[比利时]吕克·斯维宁
- 分类：心理自我成长
- 出版年份：2021
- 出版社：四川文艺出版社
- 页数：248 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《慢一点也没关系》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.7 可作为选书参考。
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《慢一点也没关系》怎么获取更合适？
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版本
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目录
- 序 1 让大脑休息
- 序 2 你为什么总是闲不下来
- 第yi章 你的大脑需要离线
- 1 脑内的小居民
- 2 是什么主导着我们的行为?
- 3 网络与联系
- 4 在注意力和休息之间转换
- 5 警报，让大脑离线!
展开全部（共 45 章节）
- 6 奖励的欺骗性
- 7 人际网络
- 第二章 别在该躺平的时候动脑子
- 1 无聊万岁
- 2 无聊与懒惰的区别
- 3 关于白日梦和创造力
- 4 “我感受到了你的痛苦”
- 5 离线大脑的敌人：过度兴奋
- 6 没有人会与其他人完全一样
- 7 离线大脑，创造力的理想滋生地
- 第三章 14 种方法，让大脑停一停
- 1 从起床开始练习吧
- 2 减少生活中的慢性应激
- 3 学会整理
- 4 停止忧思
- 5 逆转自己的消极：ABC 方法
- 6 有意识地处理转变
- 7 讨好的危险性
- 8 用成长型思维方式面对生活
- 9 锻炼你的联想思维
- 10 明确定位，找到自己的心流
- 11 探索其他文化，建立新的联系
- 12 练习如何给予积极情绪吸引因子
- 13 找到一个适合自己的放松训练
- 14 用呼吸训练和冥想的方式离线
- 第四章 找到自己的节奏
- 1 我们的幸福之钥
- 2 形成社交网络的步
- 3 职业倦怠了怎么办?
- 第五章 在集体中掌控自我
- 1 作为群居动物的人类
- 2 友谊：保持健康的良方
- 3 优秀的领导者需要离线
- 结语 保持大脑健康与活力的十大窍门
- 致谢
- 索引
- 专业术语表
合规获取说明
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常见问题
《慢一点也没关系》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。 评分 6.7 可作为选书参考。
《慢一点也没关系》阅读难度高吗？
建议先看简介、目录、作者和相关书籍，再判断是否适合当前阶段阅读。
《慢一点也没关系》纸质书值得买吗？
当前暂未接入已核验的纸质书购买链接，建议通过出版社、京东、当当等正版渠道核对版本后购买。
《慢一点也没关系》哪个版本更适合？
优先选择作者、译者、出版社、出版年份和 ISBN 信息清楚的版本；经典作品可优先选择校注、导读或权威出版社版本。
在哪里可以合法获取《慢一点也没关系》？
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