《消极时代的积极人生》内容简介与阅读建议

《消极时代的积极人生》内容简介

本书作者赵昱鲲是国内最早思考用科学的方法来追求幸福的学者之一。他师承积极心理学之父塞利格曼，并联合创办了全球华人积极心理学协会，担任副主席。为什么《消极时代的积极人生》一书认为，这是一个消极的时代？书中分析了三个深刻的原因，并逐一提供了解决之道。在《消极时代的积极人生》中，作者将幸福的5个组成对应为5种营养成分：快乐VS糖，成就VS脂肪，投入VS蛋白质，人际关系VS纤维素，人生意义VS维生素、矿物质。这本《消极时代的积极人生》汇集了十几位世界著名心理学家数十年的研究成果，结合中国当下的状况，将西方的原汁原味的积极心理学进行了中国化。在《消极时代的积极人生》中，提供了15个简单、新颖、贴近生活的幸福练习，帮助读者提升心理能量，提升幸福力。可以说，《消极时代的积极人生》是一本为中国人量身定制的、非常实用的幸福心理学著作。作者师承积极心理学之父塞利格曼，是中国大陆最早获得积极心理学学位的学者之一，全球华人积极心理学协会副主席。国际知名心理学家、加州大学伯克利分校终身教授、清华大学心理学系主任 彭凯平 真情推荐。5种幸福成分，15个幸福练习，10项积极心理学研究成果，帮你摆脱消极情绪，全面提升幸福力。为中国人量身定制的实用著作，适用于每个中国人的幸福心理学。身世、经历、对脱口秀的爱好与擅长，积极心理学界的黄西——赵昱鲲，视频新作《昱鲲爱聊天》7月北京、纽约同步上线。