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《海豹突击队体能训练手册》内容简介
特种部队给真男人的体能训练方案：目标：练肌肉，变男神。 训练：跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械，任何人在任何地点都可做到！跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平，最短时间训练每一块肌肉！从徒手锻炼到专项器械运用，从整体适应锻炼到精准塑肌训练，30天强力增肌！ 训练配合：完整的训练记录表、自测表，全面的健康营养计划，塑肌的同时管理你的身体！教你预防和处理训练受伤，正确了解营养剂、合理补充能量，消灭所有健身障碍！ 成效：提高肌肉力量，刷新肌肉品质，拥有绝对力量，达到完美体型！
《海豹突击队体能训练手册》书籍信息摘要
《海豹突击队体能训练手册》内容简介与阅读建议，作者 美国海军特战司令部，其他。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：生活时尚、运动健身。
- 作者：美国海军特战司令部
- 分类：其他
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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适合通过书名、作者、标签和格式继续判断阅读价值的读者。
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《海豹突击队体能训练手册》适合谁读？
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