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《正念思考》内容简介
正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知，转移注意力。换言之，就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上，从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。 《正念思考》主要围绕正念展开论述，详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念，以及如何通过正念深化对生活的感悟，教会读者如何进行正念训练，以一种新的生存方式融入现实生活，让你重新点燃信念，找到生命的真谛。
《正念思考》书籍信息摘要
《正念思考》内容简介与阅读建议，作者 优麦，人文社科。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：人文社科、哲学/宗教。
- 作者：优麦
- 分类：人文社科
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《正念思考》适合哪些读者？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
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常见问题
《正念思考》适合谁读？
适合关注历史、思想、社会议题、文化脉络和人文阅读的读者。
《正念思考》阅读难度高吗？
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《正念思考》纸质书值得买吗？
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