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《跟着节律生活》合规电子书下载
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《跟着节律生活》内容简介
达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中，他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经，我们的祖先根据季节的变化，调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今，我们的生活与自然、季节变化之间的关联越来越少，我们在太阳升起之前醒来，在太阳落下很久之后才睡觉；我们在严冬吃热带水果，靠虚拟方式来维持情感联系……我们的生活时常处于紧张、疲惫之中。 本书包含了大量重要研究成果和观点，为我们提供了一种与自然世界同频的可持续生活方式。如果遵循自然节律，通过对健康至关重要的四个关键点——睡眠、饮食、运动、社交做出微小而有意义的改变，你将重获健康、重获活力。 从今天就开始做出改变吧！ 《跟着节律生活》
《跟着节律生活》书籍信息摘要
《跟着节律生活》合规电子书下载，作者 达拉斯·哈特维希，其他，EPUB格式。查找时建议核对作者、出版社、年份、目录、授权状态和文件格式。相关主题：生活时尚、休闲娱乐。
- 作者：达拉斯·哈特维希
- 分类：其他
- 语言：中文
- 格式：EPUB
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