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《反内耗》内容简介
★关闭内耗模式，不再与自己较劲。因为焦虑、纠结、自责、悔恨……这些内耗正在毁了你！★不再让纠结损耗你的能量！ ★一本清晰、有效、易操作的心理脱困指南 ★通过有效的仪式练习，找回你的内在力量 ★反内耗原理 ◆大约99%对自我的评判，都来源于内心而非他人。 ◆纳我们的感受，哪怕它不愉快；纳我们的渴望，并允许它存在，哪怕我们并不认同这种渴望。 ◆带着不愉快的感受去追寻自己真正想要的，在不快中依然保持趋向正确价值观的行动能力，这是掌控自己人生的*手段。
《反内耗》书籍信息摘要
《反内耗》内容简介与阅读建议，作者 于德志，心理自我成长。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：个人成长、个人修养。
- 作者：于德志
- 分类：心理自我成长
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
《反内耗》适合哪些读者？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
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常见问题
《反内耗》适合谁读？
适合关注心理学、自我成长、认知方式、情绪管理和行为改变的读者。
《反内耗》阅读难度高吗？
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《反内耗》纸质书值得买吗？
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在哪里可以合法获取《反内耗》？
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