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《发现你的行动力》内容简介
环球销量突破200万册，心理学大师理查德·怀斯曼口碑巨著。 为什么我们经常陷入订计划却完不成的死循环?那是因为思维惯性在我们大脑中根深蒂固，我们一直受其摆布，这也成为我们改变自我的特大阻碍。 心理学大师理查德·怀斯曼通过种种有趣又匪夷所思的实验证明，只要改变行为，就能轻易改变想法和情绪，获得扭转人生的行动力。他援引了心理学中的革命性理论，深入浅出地阐明你一直以来相信的思维运作方式是错误的，证明改变不见得很难，并抛出一系列简单可行的技巧。 这本书已是环球风行的行动改造指南，从中你可以学到行动制造快乐、制造爱情、改变心理健康、增强意志力、增强说服力以及塑造崭新自我的有效方法。
《发现你的行动力》书籍信息摘要
《发现你的行动力》内容简介与阅读建议，作者 ［英］理查德·怀斯曼（Richard Wiseman），成功励志。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：发现你的行动力、成功励志。
- 作者：［英］理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）
- 分类：成功励志
- 语言：中文
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目录
- 序
- 开始行动吧!
- 第一章
- 行为改变情感
- 心理学天才威廉·詹姆斯将颠覆你的世界观，教你学会
- 随心所欲地培养乐观的情绪，想办法制造欢乐……
- 1. 改变一切的简单理念
- 情绪与行为的关系
展开全部（共 126 章节）
- 2. 伟大理论的发现
- 立刻就快乐起来的方法
- 身体如何影响头脑的运作
- 提升人的快乐指数
- 3. 快乐是可以被创造的
- 这样握手才快乐
- 快乐地与内心交谈
- 大笑吧，像不曾受过伤一样
- 你快乐，所以我快乐
- 如果你想变得快乐
- 第二章
- 吸引力与人际关系
- 解开心灵的奥秘，提升你的吸引力，教你如何过上幸福
- 的生活……
- 1.爱是什么
- 友谊、吸引力、爱的秘密
- 爱的真相
- 你是否活在爱中
- 寻找真爱的历程
- 2. 身体感受能量
- 身体语言与情绪
- “怦然心动”的真真假假
- 得不到的永远在骚动
- 3. 实验室里的爱情
- 亲密关系的诞生
- 假戏真做的奥秘
- 开始全新的生活
- 快速爱情实验
- 制作爱情手册
- 看手相的魔力
- 打造幸福的结局
- 如何收获爱
- 第三章
- 对抗负面情绪，获得心理健康
- 如何更好地对抗恐惧、焦虑、抑郁……抑制负面情绪，
- 获得内心的宁静……
- 1. 身体活动对情绪的影响
- 2. 消除疼痛、愤怒和焦虑
- 生气和引发生气的举动
- 释放怒气的学问
- 如何让心态平复
- 恐惧产生的原理
- 人的焦虑序列
- 克服恐惧症
- 按下“恐慌”键
- 摆脱罪恶感
- 3. 用行为对抗抑郁
- 心理暗示的作用
- 让行为影响情绪
- 做法改变想法
- 行为催化：第一阶段
- 行为催化：第二阶段
- 粉碎练习：第一部分
- 第四章
- 打造你的超级意志力
- 了解奖励为何常常适得其反，发现鼓舞自己和他人的方
- 法，帮助你克服拖延症，帮助你戒烟、减肥……
- 1. 奖励无效论
- 神奇的驱动力
- “角色扮演”的作用
- 用“角色扮演法”戒烟
- 咨讯和台词
- 2. 小改变引发大效果
- 粉碎练习：第二部分
- 承诺的力量
- 改变你的生活
- 承诺卡
- 评估你的自控力
- 3. 重塑全新的自己
- 离食物远一点
- 用眼睛吃饭
- 坐姿端正，增强自制力
- 别做习惯的俘虏
- 肌肉的魔术
- 打破一切常规
- 第五章
- 行为改变说服力
- 探索改变别人主意的秘诀，发现操纵大众心理的“元
- 凶”，了解控制思维的方法……
- 1. 改变世界的力量
- 为何我们会忽略事实
- 人们经常“说一套，做一套”
- 如何改变意识
- 制造认同——第一部分
- 2. 是什么在影响人的信念
- 评论与承诺
- 拇指和中指实验
- 3. 意识如何被操纵
- 制造认同——第二部分
- 4. 消极行为是怎样产生的
- 温暖的力量
- 魅力、同情心，和“表现”原理
- 5. 行为影响人际关系
- 现在，团结起来
- “拼图”先生
- 第六章
- 行为改变自我
- 教你如何变得更加自信，改变性格，延缓衰老……
- 1. 行为能改变性格吗
- 2. 如何变得更自信
- 强有力的姿势
- 提高自信心实验
- 3. 着装隐含的能量
- 跳出传统思维
- 4.“新的自我”的神奇转化
- 遇见另一个自己
- 你认为你是谁
- 选择决定命运
- 5. 重新掌控生活的秘密
- 如何永葆活力
- 结束语
- 窥探大脑的奥秘，突破旧有的条条框框，教你如何快速
- 用身体改变思想……
- 脑中的“老板”和“观察者”并存
- 用身体改变头脑的十个快速方法
- 致谢
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