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《如何科学地摆烂》内容简介
《如何科学地摆烂》：在内卷时代，成为自己的主人 我们被教导要努力、要争分夺秒、要永不言弃。然而，在这个高速运转的时代，我们似乎陷入了一个无法停止的“内卷”陷阱，身心俱疲，焦虑不堪。 “摆烂”，这个看似消极的词，正成为许多人自嘲和反抗的口头禅。但如果“摆烂”不是放弃，而是一种有策略、有目的的自我管理方式呢? 本书将颠覆你对“摆烂”的传统认知，为你揭示其背后深刻的哲学和科学依据。它不是教你如何躺平，而是教你如何在过度消耗的时代，重新夺回人生的主导权。
《如何科学地摆烂》书籍信息摘要
《如何科学地摆烂》内容简介与阅读建议，作者 江语晨，成功励志。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：内卷、摆烂、自我管理、成功励志。
- 作者：江语晨
- 分类：成功励志
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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版本
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目录
- 封面
- 版权信息
- 如何科学地摆烂
- 第一章：重新定义“摆烂”：从消极放弃到积极策略
- 摆烂不是躺平：区分消极无为与主动选择
- 为什么我们必须学会“摆烂”?
- “摆烂”的科学基础：大脑与精力的周期性
- 建立你的“摆烂”价值观：找到摆烂的终极目的
展开全部（共 29 章节）
- 第二章：摆烂的准备：建立你的“安全底线”
- 财务摆烂：如何拥有不焦虑的底气?
- 职业摆烂：如何避免被淘汰?
- 人际摆烂：如何筛选无效社交?
- 精神摆烂：如何应对内心的羞耻感?
- 第三章：摆烂的艺术：掌握“摆烂”的黄金法则
- 摆烂的“最小努力原则”：找到投入产出比最高的点
- 摆烂的“杠铃策略”：在极致高压与极度放松之间切换
- 摆烂的“弹性时间管理”：留出你的“无聊”时间
- 摆烂的“任务降维打击”：将复杂任务拆解成可接受的“烂”
- 第四章：摆烂的进阶：在“摆烂”中实现成长
- 利用“摆烂”进行深度思考：当大脑进入“无为”模式
- 在“摆烂”中探索创造力：灵感在放松时涌现
- “摆烂”与人际关系的升级：留下真正重要的人
- 摆烂后的恢复与再出发：如何重新找回状态?
- 第五章：摆烂的哲学：人生是一场马拉松，而非百米冲刺
- 告别“社会时钟”：找到你自己的节奏
- 理解“无用之用”：摆烂的长期价值
- 你的人生，是用来“感受”，而不是“完成”的
- 终章：摆烂，是为了更好地活着
- 浏览器不支持脚本！
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