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《学习做一个会老的人》内容简介
终有一天，你我都会步入荆棘之地，与疼痛和行动不便为伴。所以，大家都该看看这本书，看一看真正的衰老究竟意味着什么，我们身体和心理会发生什么变化，又该如何应对。 作者拉姆·达斯原为哈佛大学心理学教授，后赴印度修行数十年，其著作《活在当下》影响了整整一代美国人的心灵意识。多年来，他一直致力于陪伴临终者，帮助他们面对老去和死亡。但直到2001年，他自己身患中风，才真正感受到“老”的含义，开始关注随年龄而来的痛苦和脆弱，于是有了这本《学习做一个会老的人》。 在书中，他讲述了大多数普通人在艰难的老年生活中沉淀智慧、创造美好的故事，让人为之动容!
《学习做一个会老的人》书籍信息摘要
《学习做一个会老的人》内容简介与阅读建议，作者 [美]拉姆•达斯，成功励志，2017年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：会老的人、成功励志。
- 作者：[美]拉姆•达斯
- 分类：成功励志
- 出版年份：2017
- 语言：中文
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目录
- 推荐序 一位离经叛道的心灵导师--拉姆·达斯
- 引言 当我中风之后，才真正感受到"老"的含义
- 第一章 新的角色
- 当今文化塑造的观念是让你认为衰老是一种失败，只有神奇的科学和商家才能拯救我们。你能看出这一假设有多荒谬、滋生出多少痛苦吗?我们绞尽脑汁地对付鱼尾纹、眼袋和小肚子，拼命地与不可逆转的老去趋势做抗争。
- 人生第一张老年票
- 正确看待日渐衰老的自己
- 到了年纪就要服老
- 接受自己变老的样子，从容貌到体型
展开全部（共 67 章节）
- 心有余而力不足时，就慢下来
- 列一份衰老可能带来的"麻烦清单"
- 实事求是地对待衰老引起的身体问题
- 疼痛是最大的强敌
- 摆脱对重度残疾人士的恐惧
- 制订一套应对严重疾病的方案
- 第二章 学习怎样做一个老人
- 随着年龄的增加，你会相信老年人应该按照别人的指点去想、去生活，"自我"让你觉得自己比年轻时更加渺小。但只要花些时间学习和思考，坚定意志，你也能按自己的方式安享晚年，利用不断变化的环境来造福社会和自己。
- 中风初期的生活变化
- 与疼痛不断抗争、克服不能独立的心理障碍
- 中风让我懂得了爱的可贵
- 放下欲望
- 学习坐禅
- 老年痴呆是最令人恐惧的
- 寂寞是老年人常见的苦衷
- 尴尬是老年人一种常见的内心状态
- 幽闭恐惧症
- 人上了年纪，随无能为力而来的还有失落感
- 人到了晚年，时常会感到抑郁
- 正视大小便失禁、遭人遗弃和死亡等问题
- 第三章 缺失的老去文化
- 在印度文化中，永恒的事物才是重点。他们的目标不是拥有丰厚的养老金、修长的大腿和快乐的性生活，而是经历过风雨的印度老人式的悠闲。
- 两种文化
- 与自己的肉体握手言别
- 尊重自己的身体
- 老去的最佳境界是"无知"
- 退休的恐惧
- 当性欲减退
- 别人眼里的落伍者
- 信息越发达，人与人的相聚越难
- 学会成为一个依赖别人的人
- 权力和地位早晚会失去
- 人退休并不代表心也退了休
- 撇开众望、按照自己的人生观生活
- 言行不一是老年人的福利
- 写下肩头的责任，关注心的交流
- 第四章 临终关怀的重要意义
- 临终关怀有着深远的意义：死亡是一个自然过程，无需介入太多。对希望清醒地面对死亡的人来说，临终关怀也许是一个理想的选择，免得医生不惜一切代价强制你活着。
- 当至亲离世后，死神更近一步
- 三问死神
- 人死后会发生什么
- 活得尊严，死得体面
- 如何为临终做准备
- 哈努曼基金临终计划
- 第五章 活在时间之外
- 在讲求坚忍、向前看和时间就是金钱的社会中，人们无法容忍慢节奏和悲伤，悲伤这种对人生有益而且必须的一面往往被忽视了。人越是上了年纪，失去的越多，悲伤的需要也愈发显著。只有懂得怎样悲伤，我们才有望将过去抛在身后，过好现在这一刻。
- 重新认识时间
- 覆水难收
- 和过去做个了断
- 化悲伤为智慧
- 不得自寻烦恼
- 做最好的打算，接受最坏的结果
- 和恐惧促膝长谈
- 不妨一次只做一件事
- 客观时间、心里时间和文化时间
- 身体已老，但生活每一刻都是新的
- 后记 安于老去
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