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《有瘾，就是忍不住：成功戒瘾，夺回人生主控权》内容简介
明明知道不应该再做，却又忍不住做了…… 但是你总会否认：“我沒有成瘾啦!我只是忍不住又……” 积习是通往成瘾的路径，你可能已经轻度成瘾了! 成瘾性疾病是我们无法控制的脑部疾病，成瘾后脑部的奖励系统回路便会产生病变，从而导致患者只考虑当下能带给他快感的事物，无法对未来真正重要的事采取行动。无论是对烟酒、赌博、药物、毒品等传统的依赖成瘾，还是对上网、手游、购物等行为无法自控的新型成瘾，都在越来越多地困扰着青少年，并危害着他们的学习、工作与生活。 本书以漫画生动呈现的形式，剖析了17位不同类别的成瘾患者，如手机成瘾、甜品成瘾、酒精成瘾、赌博成瘾、购物成瘾、电玩成瘾等，是如何逐步滑向成瘾泥潭的，以及终又是如何摆脱“想戒又戒不掉”坏习惯的血泪历程，从而启发并激励读者也一定能通过自我觉察，下定决心，夺回自己人生的主控权!
《有瘾，就是忍不住：成功戒瘾，夺回人生主控权》书籍信息摘要
《有瘾，就是忍不住：成功戒瘾，夺回人生主控权》内容简介与阅读建议，作者 [日]汐街可奈/[日]大石雅之，成功励志，2022年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：戒瘾、成功励志。
- 作者：[日]汐街可奈/[日]大石雅之
- 分类：成功励志
- 出版年份：2022
- 出版社：中国人民大学出版社
- 页数：200 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 引言一 奇妙的老鼠 002
- 引言二 我们身边的轻度成瘾 007
- 第1章 戒掉网络成瘾和游戏成瘾
- 1.1 轻度网络成瘾：无法摆脱网络和社交媒体的“无限循环”的原因 014
- 1.2 重度网络成瘾：远离让自己不开心的网络，让工作充实的原因 017
- 1.3 轻度游戏成瘾：我唯独不碰网络游戏的原因 028
- 1.4 重度游戏成瘾：摆脱导致中考落榜的“游戏天堂”的原因 031
- 第2章 戒掉过量饮酒和暴饮暴食
展开全部（共 26 章节）
- 2.1 轻度酒精成瘾：每天晚上都要喝酒的我，戒掉过量饮酒的原因 046
- 2.2 重度酒精成瘾：酒精成瘾的我找回重要东西的原因 051
- 2.3 轻度糖类成瘾：摆脱因育儿压力而戒不掉甜食的原因 064
- 2.4 重度糖类成瘾：每天都很累很困——摆脱糖类成瘾的原因 069
- 第3 章 戒掉购物成瘾和赌博成瘾
- 3.1 轻度购物成瘾：为两吨垃圾付房租——摆脱购物成瘾的原因 082
- 3.2 重度购物成瘾：曾因购物成瘾而欠债500万日元的我能存下钱的原因 089
- 3.3 轻度赌博成瘾：不再赌博的原因 098
- 3.4 重度赌博成瘾：为了寻求刺激而糊弄人生的我戒掉赌博的原因 101
- 第4章 摆脱黑心企业、恋爱成瘾和有毒父母
- 4.1 轻度在黑心企业工作成瘾：虽然痛苦到想死，却无法辞职的原因一 116
- 4.2 重度在黑心企业工作成瘾：虽然痛苦到想死，却无法辞职的原因二 121
- 4.3 轻度恋爱成瘾：曾经同时有五个性伴侣——总是爱上渣男的我能够结婚的原因 132
- 4.4 重度恋爱成瘾：曾是控制狂的我与第二任妻子平等相待的原因 143
- 4.5 重度有毒父母成瘾：42岁才摆脱有毒父母，做到精神独立的原因 154
- 结语一 现实vs成瘾——你认为重要的东西是什么 168
- 结语二 任何人都可以戒除成瘾 173
- 浏览器不支持脚本！
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常见问题
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