《学会说不:成为一个坚定果敢的人》内容简介与阅读建议

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分类
成功励志
出版年份
2023
译者
汪幼枫
出版社
机械工业出版社
页数
280 页
语言
中文

《学会说不:成为一个坚定果敢的人》内容简介

当你遭遇不公平的时候; 当你忍受粗鲁无礼的对待和服务的时候; 当你的伴侣拒绝做家务的时候; 当你的领导和同事布置了不属于你的工作给你的时候 ...... 面对以上情况,你可以勇敢地说不,本书就是为了帮助你学会说不,在任何你需要拒绝的情况下,你都可以自信地说不,而且不需要任何理由。不用再去担心别人是否会不喜欢你说的话,你的每一次说不,都是在帮助你逐步成为一个坚定果敢的人。 坚定果敢不仅意味着捍卫自己的权利,还意味着充分考虑他人的感受,并经常鼓励他人也要表现得坚定果敢。一个自信、冷静、坚定果敢的人也是善良而体贴的。 当你变得坚定果敢时,你的个性并不会改变——你只是变得更像你一直想要成为的那种人了而已。当你变得坚定果敢时,你会停止担忧,你的生活会更加轻松——因为你知道你可以在事情发生时及时做出处理。 学会坚定果敢地表达自己的观点,不再去担心别人是否会不喜欢你说的话,你会感到更加自信和快乐。你不再会因为忧惧说“不”可能导致的后果而违心地说“是”,你将成为更真实的自己。

《学会说不:成为一个坚定果敢的人》书籍信息摘要

《学会说不:成为一个坚定果敢的人》内容简介与阅读建议,作者 [美]苏·哈德菲尔德/[美]吉尔·哈森,成功励志,2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:成功励志。

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目录

  1. 致谢
  2. 自序
  3. 第1版自序
  4. 第一部分 理解坚定果敢
  5. 第1章 坚定果敢意味着什么·003
  6. 坚定果敢意味着什么,以及我们还有什么其他选项·004
  7. 为什么你很难让自己变得更坚定果敢·014
  8. 坚定果敢在你所有生活领域中的重要性·029
展开全部(共 92 章节)
  1. 重要提示·030
  2. 第2章 让自我感觉良好并且让他人也感觉良好·038
  3. 做出改变·039
  4. 改变的七个阶段·041
  5. 为改变做准备:让自我感觉良好·049
  6. 管理负面情绪:善加控制并采取行动·054
  7. 使用流利的肢体语言·056
  8. 给予和接受赞美·060
  9. 重要提示·063
  10. 第3章 说出你想要的和你不想要的·064
  11. 辨识自己的感受·066
  12. 表达清晰,直截了当·068
  13. 积极地倾听·071
  14. 承认他人的权利:妥协或谈判·073
  15. 解决方案和后果·079
  16. 重要提示·087
  17. 第4章 如何应对他人的期望和要求·088
  18. 我为什么会有这种反应·090
  19. 继续聊一聊巴恩斯先生·098
  20. 如果批评不期而至,我该如何阻止自己
  21. 哭出来·108
  22. 给予建设性批评·112
  23. 重要提示·119
  24. 第二部分 付诸实践
  25. 第5章 如何坚定果敢地与家人相处·123
  26. 索取你想要的·124
  27. 说“不”·128
  28. 接受批评·130
  29. 接受赞美·133
  30. 给予赞美·134
  31. 重要提示·135
  32. 第6章 如何坚定果敢地与朋友相处·137
  33. 说“不”·138
  34. 提出批评·143
  35. 接受批评·146
  36. 给予和接受赞美·148
  37. 重要提示·150
  38. 第7章 如何在职场中表现得坚定果敢·152
  39. 提出批评·153
  40. 接受批评·158
  41. 给予赞美·160
  42. 索取你想要的·162
  43. 说“不”·167
  44. 重要提示·169
  45. 第8章 如何获得优质服务·170
  46. 索取你想要的·171
  47. 提出批评·175
  48. 询问你想知道的·179
  49. 说“不”·181
  50. 给予赞美·183
  51. 重要提示·184
  52. 第9章 如何在面试中表现得坚定果敢·185
  53. 承认并接受你的焦虑感·186
  54. 了解你的底线并坚持你的立场·189
  55. 询问更多的信息·191
  56. 识别你的优势和缺点·193
  57. 重要提示·196
  58. 第10章 如何在会议上表现得坚定果敢·197
  59. 管理你的期望并做出贡献·198
  60. 培养你的自信心和自尊感·201
  61. 对他人的观点持开放态度·204
  62. 重要提示·206
  63. 第11章 如何帮助他人表现得坚定果敢·208
  64. 帮助他人说出问题是什么·209
  65. 帮助他人说出自己的感受及想要什么·212
  66. 帮助他人设定底线并捍卫自己的权利·214
  67. 帮助他人做出明确具体的表达·217
  68. 重要提示·219
  69. 第12章 如何与难相处的人打交道·220
  70. 什么样的人会让我们觉得难相处·222
  71. 精神依赖性很强的人·226
  72. 消极的人·228
  73. 喜欢生闷气的人·232
  74. 重要提示·235
  75. 第13章 如何坚定果敢地做出决策·237
  76. 区分微不足道的决定和重要的决定·239
  77. 共同决策·243
  78. 无视问题并不能让问题自动消失·246
  79. 运用你的头脑和心灵·250
  80. 摆脱对犯错误的焦虑感和恐惧感·253
  81. 重要提示·256
  82. 后记·258
  83. 附录 坚定果敢的语言和快速的回应方式·260
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常见问题

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