《学会说不:成为一个坚定果敢的人》内容简介与阅读建议
- 出版年份
- 2023
- 译者
- 汪幼枫
- 出版社
- 机械工业出版社
- 页数
- 280 页
- 语言
- 中文
《学会说不:成为一个坚定果敢的人》内容简介
当你遭遇不公平的时候; 当你忍受粗鲁无礼的对待和服务的时候; 当你的伴侣拒绝做家务的时候; 当你的领导和同事布置了不属于你的工作给你的时候 ...... 面对以上情况,你可以勇敢地说不,本书就是为了帮助你学会说不,在任何你需要拒绝的情况下,你都可以自信地说不,而且不需要任何理由。不用再去担心别人是否会不喜欢你说的话,你的每一次说不,都是在帮助你逐步成为一个坚定果敢的人。 坚定果敢不仅意味着捍卫自己的权利,还意味着充分考虑他人的感受,并经常鼓励他人也要表现得坚定果敢。一个自信、冷静、坚定果敢的人也是善良而体贴的。 当你变得坚定果敢时,你的个性并不会改变——你只是变得更像你一直想要成为的那种人了而已。当你变得坚定果敢时,你会停止担忧,你的生活会更加轻松——因为你知道你可以在事情发生时及时做出处理。 学会坚定果敢地表达自己的观点,不再去担心别人是否会不喜欢你说的话,你会感到更加自信和快乐。你不再会因为忧惧说“不”可能导致的后果而违心地说“是”,你将成为更真实的自己。
《学会说不:成为一个坚定果敢的人》书籍信息摘要
《学会说不:成为一个坚定果敢的人》内容简介与阅读建议,作者 [美]苏·哈德菲尔德/[美]吉尔·哈森,成功励志,2023年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题:成功励志。
- 作者:[美]苏·哈德菲尔德/[美]吉尔·哈森
- 分类:成功励志
- 出版年份:2023
- 出版社:机械工业出版社
- 页数:280 页
- 语言:中文
- 格式:暂无已核验合规下载格式
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目录
- 致谢
- 自序
- 第1版自序
- 第一部分 理解坚定果敢
- 第1章 坚定果敢意味着什么·003
- 坚定果敢意味着什么,以及我们还有什么其他选项·004
- 为什么你很难让自己变得更坚定果敢·014
- 坚定果敢在你所有生活领域中的重要性·029
展开全部(共 92 章节)
- 重要提示·030
- 第2章 让自我感觉良好并且让他人也感觉良好·038
- 做出改变·039
- 改变的七个阶段·041
- 为改变做准备:让自我感觉良好·049
- 管理负面情绪:善加控制并采取行动·054
- 使用流利的肢体语言·056
- 给予和接受赞美·060
- 重要提示·063
- 第3章 说出你想要的和你不想要的·064
- 辨识自己的感受·066
- 表达清晰,直截了当·068
- 积极地倾听·071
- 承认他人的权利:妥协或谈判·073
- 解决方案和后果·079
- 重要提示·087
- 第4章 如何应对他人的期望和要求·088
- 我为什么会有这种反应·090
- 继续聊一聊巴恩斯先生·098
- 如果批评不期而至,我该如何阻止自己
- 哭出来·108
- 给予建设性批评·112
- 重要提示·119
- 第二部分 付诸实践
- 第5章 如何坚定果敢地与家人相处·123
- 索取你想要的·124
- 说“不”·128
- 接受批评·130
- 接受赞美·133
- 给予赞美·134
- 重要提示·135
- 第6章 如何坚定果敢地与朋友相处·137
- 说“不”·138
- 提出批评·143
- 接受批评·146
- 给予和接受赞美·148
- 重要提示·150
- 第7章 如何在职场中表现得坚定果敢·152
- 提出批评·153
- 接受批评·158
- 给予赞美·160
- 索取你想要的·162
- 说“不”·167
- 重要提示·169
- 第8章 如何获得优质服务·170
- 索取你想要的·171
- 提出批评·175
- 询问你想知道的·179
- 说“不”·181
- 给予赞美·183
- 重要提示·184
- 第9章 如何在面试中表现得坚定果敢·185
- 承认并接受你的焦虑感·186
- 了解你的底线并坚持你的立场·189
- 询问更多的信息·191
- 识别你的优势和缺点·193
- 重要提示·196
- 第10章 如何在会议上表现得坚定果敢·197
- 管理你的期望并做出贡献·198
- 培养你的自信心和自尊感·201
- 对他人的观点持开放态度·204
- 重要提示·206
- 第11章 如何帮助他人表现得坚定果敢·208
- 帮助他人说出问题是什么·209
- 帮助他人说出自己的感受及想要什么·212
- 帮助他人设定底线并捍卫自己的权利·214
- 帮助他人做出明确具体的表达·217
- 重要提示·219
- 第12章 如何与难相处的人打交道·220
- 什么样的人会让我们觉得难相处·222
- 精神依赖性很强的人·226
- 消极的人·228
- 喜欢生闷气的人·232
- 重要提示·235
- 第13章 如何坚定果敢地做出决策·237
- 区分微不足道的决定和重要的决定·239
- 共同决策·243
- 无视问题并不能让问题自动消失·246
- 运用你的头脑和心灵·250
- 摆脱对犯错误的焦虑感和恐惧感·253
- 重要提示·256
- 后记·258
- 附录 坚定果敢的语言和快速的回应方式·260
- 浏览器不支持脚本!
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