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《高度敏感的力量》内容简介
你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷，可别人却有说有笑? 你能闻出饭菜不可口的气味，可别人却说你嘴太刁? 你能利用直觉识破谎言，可别人却说你疑心太重? 高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现，约15%~20%的人属于高度敏感者，他们天生拥有一种特殊的神经系统，能比其他人更深入而敏锐地感知并处理内外刺激。因此，他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。 作为一名高度敏感者，本书的作者卡特琳·佐斯特现身说法，收集了包含感官、健康、工作、家庭、娱乐等多个主题的丰富案例，鼓励高度敏感者抛弃世俗的标准，大胆做自己，更好地利用自己的特殊禀赋，造福自己和他人。
《高度敏感的力量》书籍信息摘要
《高度敏感的力量》内容简介与阅读建议，作者 [德]卡特琳·佐斯特/KathrinSohst，心理科学，2019年。获取前建议核对作者、出版社、年份、ISBN、版本和正版渠道。相关主题：心理学、敏感、心理、心理科学。
- 作者：[德]卡特琳·佐斯特/KathrinSohst
- 分类：心理科学
- 出版年份：2019
- 出版社：四川人民出版社
- 页数：320 页
- 语言：中文
- 格式：暂无已核验合规下载格式
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目录
- 前 言…………………………………………………………………1
- 引 言…………………………………………………………………1
- 第一部分 高度敏感：人们有多脆弱
- 1 我高度敏感吗?……………………………………………………3
- 所有人不都在一定程度上敏感吗? 4
- 高度敏感：概念及定义 5
- 我有多敏感? 6
- 自我测试 8
展开全部（共 107 章节）
- 女性是敏感的—男性也是 12
- 高度敏感人士的特征 14
- 高度敏感的类型 26
- 高度敏感=天赋异禀? 30
- 敏感与健康 33
- 2 挑战：敏感者的成长方向……………………………………… 37
- 过度刺激和压力 38
- 自我怀疑和脆弱感 40
- 恐惧感和罪恶感 42
- 3 优势：高度敏感的潜能………………………………………… 44
- 移情能力和社会理解力 45
- 强韧的价值观和可持续发展 47
- 灵敏的感官和细腻的感觉 48
- 责任心和约束力 48
- 创新能力与联想思维 49
- 创造力和艺术天赋 50
- 解决问题以及处理危机的能力 50
- 好奇心与激情 51
- 寻根究底以及感情的深度 51
- 心灵的坚强和生命力 52
- 结论 54
- 第二部分 实际案例与观点：
- 高度敏感的人都经历过什么
- 1 柔弱而强韧的故事：高度敏感—真实而可信……………… 57
- 2 感官……………………………………………………………… 60
- 听觉 61
- 视觉 64
- 嗅觉与味觉 66
- 触觉 69
- 3 健康……………………………………………………………… 72
- 活动与运动 74
- 精疲力竭 77
- 酒精与毒品 80
- 饮食 86
- 感受 88
- 躯体感觉与疼痛 91
- 药物以及治疗方法 93
- 安静 95
- 睡眠 97
- 内心的平静 99
- 4 工作和职业…………………………………………………… 102
- 职业选择和使命 104
- 成功 109
- 他人的标准 111
- 金钱和财政 114
- 职场 118
- 会议 121
- 人际网络 124
- 自我价值感 129
- 意义 132
- 闲聊 135
- 远见 137
- 5 关系和家庭…………………………………………………… 141
- 其他人的感受 144
- 交流 146
- 友谊 150
- 独处 153
- 伴侣关系 155
- 性 159
- 家庭时间 164
- 孩子 168
- 做爸爸 172
- 分离和死亡 175
- 6 业余时间和消费……………………………………………… 179
- 电影院和电影 180
- 衣服 183
- 危急情况 185
- 媒体 189
- 旅行 191
- 购物 196
- 居住 199
- 结论 201
- 第三部分 策略和启发：是什么让敏感的人变得强韧
- 1 优势——(仅仅)是态度问题吗?………………………… 205
- 2 信任——即使是信任自己的直觉…………………………… 208
- 3 允许——给生活一个微笑…………………………………… 210
- 4 原谅——通往自由的道路…………………………………… 212
- 5 成长——从让你感到舒适的环境中走出来………………… 219
- 6 集中注意力——注重质量而不是数量……………………… 223
- 7 让人变得强韧的因素——将力量结合起来………………… 225
- 正念 227
- 带着意义和使命去工作 228
- 导师的帮助和治疗 233
- 饮食 236
- 非暴力沟通 241
- 最喜欢待的地方和居住环境 246
- 冥想 249
- 大自然和可持续性 253
- 让人变得强韧的关系 256
- 动物伙伴 259
- 瑜伽 262
- 8 高度敏感者的生活艺术—如何让敏感的人变得强韧……… 268
- 负重者 270
- 寻找意义者 271
- 表演者 271
- 结论 283
- 灯塔：敏感而强韧的宣言……………………………………… 284
- 致 谢…………………………………………………………… 292
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常见问题
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